Обруч для похудения

На данный момент существует множество различных обручей для похудения. Какой же обруч выбрать среди такого количества ассортимента? Об этом далее и пойдет речь.

Сейчас, обручи продающиеся в магазинах кардинально отличаются друг от друга видом, воздействием, весом и стоимостью.

 Основные виды обручей:

- Обычный. Он сделан из железа и полиэтилена, внутренняя часть полая. Данный вид использовали еще до нашего рождения.

- Складной. По структуре он ничем не отличается от обычного обруча. Главное его качество это то, что его можно сложить в два раза, но есть обручи, которые складываются даже в четыре раза. Данный обруч очень удобен и не займет много места.

- Утяжеленный. Вес такого – от половины до двух килограмм. Такой вид усиленно делает массаж талии и бедер и дает серьезные нагрузки.

- С массирующими элементами. На основании есть маленькие присоски, они приклеиваются и отклеиваются в момент вращения обруча. Такой вариант обруча нужен для того, чтобы снизить вес и для массажа живота, бедер, талии. Для того чтобы ускорить снижение веса, есть специальные шарики и магниты, а происходит это при механическом воздействии на нужные участи тела. Данный обруч является более эффективным по сравнению с остальными, благодаря этим элементам на основании. Про шарики стоит добавить, что они оказывают массирующее действие, но прежде чем покупать такой обруч, стоит узнать, из чего они сделаны. Наиболее безопасны – шарики из резины, они гораздо мягче и плотнее чем шарики из пластика.

- С калькулятором калорий. В этом виде есть маленький счетчик, работающий от двух батареек, он показывает выполненное число поворотов и потраченные калории.

 Преимущества обручей с магнитами.

Магнитные поля положительно влияют на ток крови, а так же снабжают кожный покров кислородом. Благодаря электродвижущей силе в токе крови и в лимфе, магнитное поле оказывает положительное влияние. По закону магнитной индукции, улучшение процесса обмена, происходит, благодаря появлению токов в лимфе и токе крови, так как они являются отличными движущимися проводниками.

Главным, при выборе веса является комплекция и физическая подготовка. Вес является одной из важнейших составляющих в момент выбора, а может быть и даже самой важной. Для тех, кто только начинает занятия с обручем, стоит начать с легких и средних весов (от 0.85 до 1.5-кг), так как от того насколько он тяжелый, будет зависеть интенсивность занятия. Поэтому, без требуемой подготовки и большого желания заниматься, стоит купить более легкий обруч (не более двух килограмм). Также, от слишком большого веса появляются синяки.

 Соотношение веса и физической формы.

- Детям: до одного килограмма.

- Начинающим взрослым людям: от одного до полутора килограмм.

- Физически подготовленным и опытным в работе с легким обручем: от полутора до двух килограмм.

- Подготовленным и опытным в занятиях с обручем для массажа среднего веса мужчинам и девушкам, стоит купить тяжелый массажный обруч, весом приблизительно от двух с половиной до трех килограмм.

Складные обручи пригодятся людям, у которых маленькое пространство в квартире. Для хранения такого хулахупа, нужна всего лишь небольшая полка или же маленький свободный уголок. Складной обруч в любой момент можно взять с собой на отдых или дальнюю поездку.

Начинающим, для тренировок с тяжелым обручем, стоит задуматься о достаточно плотной одежде, которая защитит от синяков. Отличным решением будет покупка термопояса.

 

0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к дискуссии?
Приглашаем поучаствовать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>