Прогулки пешком: способ оздоровления и саморазвития

Россия: Москва

Заботиться  о своем здоровье можно по-разному. Современные тенденции в этом смысле разнообразны: правильное питание, спорт и фитнес, дыхательные методики, йога, приобщение к нетрадиционной медицине и пр. Но самые простые способы оздоровления на самом деле лежат на поверхности, они нам давно известны, элементарны и просты, но мы о них почему-то зачастую забываем.

Часто мы не находим времени и силы воли на то, чтобы заниматься регулярно в тренажерном зале или ходить в  какие-либо спортивные секции и кружки, оставляя заботу о своем организме на потом, каждый раз обещая приступить  с понедельника, да так и не начинаем заниматься собой вовсе. И делаем мы это, забывая о простом и доступном каждому способе оздоровления и одновременно увлекательного времяпрепровождения – пеших прогулках.

Возможно, кто-то со скепсисом отнесется к затее ходить пешком. И очень зря! Пешеходная прогулка – это больше, чем просто движение из точки А в точку Б, чем монотонное передвижение ног, при должной организации это — увлекательное путешествие, это способ познания себя и окружающего мира, этот процесс сродни медитации, что уж говорить про очевидную пользу физической нагрузки и психологического отдыха от рядовых проблем.

Но где гулять жителю большого города, такого как Москва, например, когда кругом серые джунгли бетона и стекла, море автомобилей, толпы людей и безумный ритм жизни, — спросите вы. Мест, на самом деле,  масса. Нужно просто правильно выбирать время для прогулок и ходить по маршрутам, которые вам интересны, тогда пешеходные прогулки по Москве не будут для вас скучными или раздражающе утомительными, а принесут исключительно положительные эмоции и впечатления. Если вы любите природу и желаете подышать свежим воздухом, отправляйтесь гулять в парк или сквер. Прогулка на природе позволит хорошо  отдохнуть эмоционально, насладиться пейзажами и принесет максимально возможную в условиях мегаполиса пользу. Если вы хотите совместить  физическую нагрузку с интеллектуальной и просто интересно провести свободное время в движении, посещайте пешеходные экскурсии по Москве, благо, их сейчас довольно много проводится различными туристическими агентствами.  Только для посещения экскурсий выбирайте выходные дни или хотя бы нерабочее время, вечер, к примеру, ведь большинство пеших экскурсий проводится в центре столицы, который в будни днем заполнен людьми и машинами, и неудачное время экскурсии может доставить определенный дискомфорт и испортить весь отдых.

Грамотно организованные пешие прогулки по Москве помогут получить так необходимую жителям мегаполиса физическую нагрузку, которая проста и очень эффективна одновременно, а также поближе познакомиться с родным городом, узнать его получше и увлекательно провести время.  Ходьба пешком по улочкам Москвы или ее парковым аллеям позволит забыть о насущных проблемах, переключиться на более позитивную волну, сосредоточиться на приятных мыслях и ощущениях. Регулярные пешие прогулки легко приведут вас в форму, помогут избавиться от лишних килограммов, подтянут мышцы, добавят жизненного тонуса. Возможно, такой способ времяпрепровождения окажется куда продуктивней вашего хождения в тренажерный зал (хотя мы призываем не исключать одно другим и стремиться к совершенству любыми путями). Ну а экскурсионные прогулки по городским маршрутам расширят кругозор и увеличат багаж знаний о своем городе.

Гуляйте по городу с удовольствием и увлечением, и пусть эти прогулки пешком станут для вас не нудной «обязаловкой», а путем саморазвития, достижения гармонии с собой и окружающим миром, лечебно-оздоровительной процедурой, которая врачует не только тело, но и душу.