Полная перезагрузка

В современном мире мы являемся заложниками цивилизации. Поток информации, телефонные звонки, работа, контакты, общение с друзьями все это вместе представляет собой бесконечную череду сменяющие друг друга картинок. Эмоциональные всплески, неприятности и обыденность. Мозг современного человека перенасыщен информацией и эмоциональным воздействием. Мы не успеваем переварить одно идею, как возникает много новых аспектов, нюансов, информационных полей, которые уводят наши мысли в другое русло. Современный человек постоянно находится под воздействием радио, телевидения, которым нескончаемым потоком изливают на нас новостную лавину не всегда позитивную. В какой-то момент мозг отказывается воспринимать такой поток и мы перестаю обращать внимание на газеты, журналы, анонсы телевизионных новостей.

Мы отгородились от мира информации, но мы не можем в один момент отказаться от общения с друзьями, коллегами, решения насущных проблем на работе. Телефонные звонки, задания начальства разрывают наш мозг и вот уже мы не можем воспринимать адекватно сложившуюся ситуацию. Любое раздражающее воздействие вызывает бурю эмоций, под час весьма негативных. Хочется бежать со всех ног, чтобы не видеть, ни слышать, не знать. Чтобы прекратить в один момент этот огромный вал — информационно-эмоциональную лавину.

В этот момент вы понимаете что требуется кардинальное решение проблемы. Это решение называется полной перезагрузкой. Полная перезагрузка тонкой системы настройки вашего организма на работу, общее, нормальное восприятие действительности.

Конечно, самым лучшим решением этой проблемы будет не допускать свой организм до полного истощения. Но в современном мире, это не всегда получается. Поэтому, если уж такая ситуация сложилась, ее нужно решать, решать срочно, немедленно, не доводя свой организм до более глубокого кризиса.

Как же мы с Вами будем решать эту проблему?

Решение лежит на поверхности. Не надо ходить к психологам, психоаналитикам, экстрасенсам или ясновидящим. Для того чтобы человек мог вести полноценную жизнь у него должно быть хобби. Не стоит зацикливаться на работе. Работа это не всё и не основное в нашей жизни. Есть семья, увлечения. Следует выделять себе для размышлений, да и просто для себя любимого хотя бы 30 минут в день — чтобы побыть наедине, услышать свои мысли и чувства.

Но вернемся к нашему хобби. Хобби у человека может быть разным в зависимости от его индивидуальных особенностей, любое проявление его собственного я в рамках неформального — это уже замечательно. Сегодня я хочу рассказать Вам о таком интересном, но при этом весьма нет традиционном хобби, как занятие туризм — походы в горы. Рассматривать туризм мы будем в аспекте полной перезагрузки человеком-переработавшего.

Какие же позитивный момент несет в себе занятие туризмом?

1. Это кардинальная смена обстановки. Отправляясь в поход вы не только меняйте образ жизни, бытовые привычки, но и заставляете себя систематически работать физически.

Почему наши предки не имели современных проблемы со здоровьем? Во-первых, они не сидели на одном месте, образ жизни наших дедов был активным. Во-вторых, питание человека еще в прошлом веке было здоровое.

Сейчас мы не говорим о канцерогенных и генномодифицированных продуктах. Да, их не было в прошлом веке. Мы говорим о том, что за последние 20 лет изменился характер питания человеком. Вошли в моду современные гамбургеры, стало модным не употреблять в пищу гарниры, отсутствует культура питания, а именно употребление соков, свежих овощей, и фруктов. В настоящее время многие семьи забывают о том, что можно готовить дома. Именно готовить, а не просто употреблять в пищу готовые полуфабрикаты. Именно полноценное питание делает из нас ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА. Общеизвестная истина — мы то, что мы едим.

Таким образом, отправляясь в поход Вы попадаете волей или неволей в среду где вам придется отказаться од пагубных привычек цивилизации. Правильно организованный по канонам советского туризма поход заставит Вас работать физически и питаться правильно. Это первая ступень перезагрузки организма, ведущая к здоровому образу жизни.

2. Поход — это впечатления. Впечатления от мест, событий, общения с новыми незнакомыми людьми.

Именно с новыми и незнакомыми, если вы хотите добиться максимального эффекта од от совершаемого действо, не стоит брать в Тулу самовар. Отдых будет полноценным если Вы отправитесь в него самостоятельно. Родственники, родные и близкие люди принесут в ВАШ мир свои обычные проблемы, стереотипы, и собственное мнение. Вы не должны равняться на них. Это не им, а Вам в данный момент требуется полная перезагрузка. Поэтому Вы идете в поход самостоятельно.

Каждый день на туристическом маршруте меняются виды, панорамы, хребты, горы, реки. Масса эмоций, бурного восторга, восхищения. Это не полный перечень той бури чувств, которую вызовет у Вас окружающее великолепие.

Вы должны преодолевать различные локальные препятствия, непривычные, совершенно для Вас не предсказуемые. Вы будете переходить реки, подниматься на вершины, взбираться на перевалы, траверсировать склоны, возможно, покорять ледники. Любое из этих действий заставит Ваш организм мобилизоваться. В нас заложена программа жить. Природа сделала так, что человеческий организм не может думать о проблемах на работе или в быту — если ему надо выживать в чужеродной среде. Вы даже не представляете какими прозрачными станут Ваши мозги после дня активного трекинга — ни одной умной мысли. Кристальная чистота.

3. И наконец, самое главное. У вас появляется хобби. Хобби в данном случае не развлечение. Не пустая трата времени. В первую очередь для Вас это самое хобби является лекарством от обыденности, информационной перенасыщенности, эмоционального выгорания, проблем со здоровьем.

Уходит излишняя раздражительность, вспыльчивость. Систематические походы нормализуют вес. Прививают привычку питаться регулярно и правильно.

Вы думаете, Советский Союз в свое время разработал и активно внедрял систему туристической подготовки своих граждан как убогую альтернативу зарубежным поездкам. Вы ошибаетесь! Советское общество было в первую очередь физически здоровым. Велась пропаганда здорового образа жизни и туризма.

Теперь немного статистики. По данным РАМН за последние 20 лет процент больных ожирением на территории России увеличился в 4 раза. В настоящий момент цифры по этому заболеванию весьма угрожающий: 60% женщин и 50% мужчин в возрасте старше 30-ти лет страдают избыточным весом, а 30% — больны ожирением. Самое страшное, что люди не отдают себе отчета в своей болезни. Только 51% женщин и 38% мужчин соглашаются с тем, что их вес далек от совершенства.

Для справки, излишний вес способствует развитию онкологических заболеваний, росту новообразований, сердечно-сосудистых нарушениям, ведет к сахарному диабету, повышению артериального давления.

Врачи бьют тревогу, указывая на факторы, способствующие ожирению — переедание и мало подвижный образ жизни, см. п.1 настоящей статьи. Но видимо бьют ее слабо и не указывают на первопричины этих явлений.

Причины? Пожалуйста.

— Человек ест даже без чувства голода

— Человек ест в ответ на волнение и стресс

— Человек ест второпях, глотая крупные куски

Почему так происходит? Ответ.

— Человек постоянно находится в состоянии стресса

Умственные перегрузки, информационное и эмоциональное перенасыщение, неприятности на работе, в семье, отсутствие социальных гарантий.

Решение? Все очень просто.

ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ СНИМАТЬ СТРЕСС. И не медикаментозно, не алкоголем, а нормальными, здоровыми средствами. Хобби — это возможность уйти в себя, переменить декорацию в своей жизни, снять нервное напряжение. А более сильное оружие — ТУРИЗМ — хобби которое СНИМАЕТ СТРЕСС, ВРАЧУЕТ ТЕЛО.

Это Ваша полная перезагрузка.