Как не потолстеть в новогодние праздники

Худеть и не толстеть – мечта любой женщины. Но как этого избежать в праздники, когда на столах столько сладкого, жирного, одним словом вредного для фигуры. К Новому году многие дамы начинают усиленно посещать фитнес залы, массажные салоны, приводят свое тело в порядок, чтоб в главную ночь в году выглядеть на все сто! Однако, новогоднее застолье, которое так и манит съесть всякие вкусности, способно вернуть потерянные калории и ненавистные килограммы.

Ошибочно думать, что после новогодних каникул, можно сесть на жесткую диету или голодать, и вы вернетесь в прежнюю форму. Организм, почувствовав неладное, начнет запасать калории впрок, откладывать их в бочка и живот. Вредная пища плохо скажется и на состоянии кожи.

Специалисты-диетологи рекомендуют соблюдать режим питания все праздники, чтоб после них организм легко вошел в привычный режим, без стрессов и дополнительных килограмм.

Первое — размер порций. Не пытайтесь съесть весь бабушкин салат, съев много, вы не насладитесь вкусом, а только получите боль в животе и угрызения совести. Съешьте порцию поменьше, так вы попробуете и другие блюда, и не объедитесь с первых минут застолья.

Второе — скажите «нет» перекусам, исключение — фрукты.

Третье — откажитесь от фастфуда. Чипсы и прочее вы можете себе позволить в любой другой день, кушайте уникальные блюда, приготовленные специально для этого праздника.

Четвертое — полезная еда. В Новый год хочется чего-то особенного, но не обязательно жарить мясо во фритюре, его можно запечь в духовке, эффект потрясающий, вкусно и полезно. Можно сделать рыбу на пару.

Пятое — немного можно. Если вы очень любите мамины орешки, которые она готовит только в Новый год, не надо отказываться совсем, иначе есть риск сорваться и съесть в два раза больше, чем нужно. Не обижайте друзей, угощайтесь сладостями, но по чуть-чуть.

Шестое — не увлекайтесь спиртным, лучше до алкоголя выпить немного воды или сока.

Седьмое — движение-жизнь! В зимнее время множество активных развлечений, можно кататься на коньках, лыжах, играть в снежки, сказочное время, когда снова можно почувствовать себя ребенком! Занимаясь активным отдыхом, вам некогда будет думать о лишних килограммах, а у них не будет возможности откладываться в проблемных местах!