КГБЗ — 2012. Спортивный поход 2 к.с. Отчет.

 

 

Отчет о горном спортивном походе

2-й категории сложности в р-не Красной поляны

совершенном с 30.05.12 по 12.06.12

 

 Сохранять мир живым с каждым днем все трудней
 В мире алчных людей, и безумных идей…
 Заповедный наш край, праотцов колыбель,
 Он не крепче стекла, береги – не разбей!
                              Здесь сплели ветви тис и самшит,
                              Белый снег рысьим следом прошит,
                              Солнца луч — из-за горных вершин,
                              И орел вновь полет свой вершит…

 Над горами, ущельями, реками, скалами,
 Над оленьими тропами и над дубравами,
 Над форелью в ручьях и над водопадами,
 Над пчелой на цветке, над полянами в ягодах!..
                              Над Аибгой и Фиштом и Красной Поляною,
                              Над озерами синими и ледниками,
                              Над альпийской травой и глушью медвежьей
                              Пусть ничто не прервет твой полет безмятежный,
                              Лети орел!..
 
 Это наша земля, как ее не любить!
 Нам ее для детей и их внуков хранить…
 Не шагни за черту, не оставь грубый след,
 И тогда будет так через тысячи лет:
                             Вновь сплетут ветви тис и самшит,
                             Будет снег рысьим следом прошит,
                             Солнце выплывет из-за вершин,
                             И орел свой полет совершит!
                             Лети орел!..
                                                         Татьяна Назарова «Лети, орел!», 2008
 

Маршрутная книжка: 16-2012

Руководитель группы – Смелова Анна Александровна
354382 г. Сочи ул. Голубые Дали 11
тел. моб. +79180802593
e-mail: info@nunataka.ru

Адрес клуба «Серпантин»:г.Сочи-А, ул. Голубые Дали, д 42.

 

Маршрутно-квалификационная комиссия рассмотрела отчет и считает, что поход может быть зачтен всем участникам и руководителю первой категорией сложности.

Cочи, 2012

---

Содержание

1. Первый раздел: Справочные сведения о походе
1.1. Проводящая организация
1.2. Место проведения
1.3. Общие справочные сведения о маршруте
1.4. Подробная нитка маршрута
1.5. Определяющие препятствия маршрута
1.6. Состав группы
1.7 Адрес хранения отчёта
1.8 Поход рассмотрен МКК
2. Второй раздел: Содержание отчёта
2.2. Цели и задачи маршрута
2.3. Варианты подъезда и отъезда
2.4. Расположение пограничных зон, заповедников, порядок получения пропусков, дислокация ПСО, медучреждений и другие полезные данные
2.5. Аварийные выходы с маршрута и его запасные варианты
2.6. Изменение маршрута и их причины
2.7. Развернутый график движения
2.8. Техническое описание маршрута
2.9. Потенциально опасные участки на маршруте
2.10. Дополнительные сведения о походе
2.10.1. Список группового снаряжения
2.10.2. Список личного снаряжения
2.10.3. Список медаптечки
2.10.4. Смета похода
2.10.5. Список ремнабора
2.11. Итоги, выводы, и рекомендации
2.12. Высотный график похода
2.13. Картографический материал
2.14. Контрольные записки
2.15. Пропуска, страховка
2.16. Электронные носители

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Маршрутная книжка
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 КАРТА – СХЕМА МАРШРУТА
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 РАСКЛАДКА
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 GPS-треки

---

1. Справочные сведения о походе

 1.1.          Проводящая организация

Клуб горного туризма «Серпантин»,
Тренер Луст Валерий Антонович,
тел:+79184030076 354000 г. Сочи Адлерский район ул. ул. Голубые Дали, д 42. 

 

1.2.         Место проведения

Страна: Россия
Республика, край: Краснодарский
Район: Западный Кавказ
Подрайон: Красная Поляна

 

1.3.         Общие справочные сведения о маршруте

Вид туризма	Категория сложности похода	Протяженность активной части похода (км)	Продолжительность, дней		Сроки проведения
			общая	ходовая
горный	вторая	130	14	14	30.05.12 – 12.06.12

 

1.4.         Подробная нитка маршрута

п.Эсто-Садок – ур.Энгельмановы поляны  —  оз.Кардывач – пер.Цындышхо (1А, 2750) – оз.Дамхорс (Инпси) – д.р.Цахвоа – пер.Пешеходный (1А, 2980) – д.р.Безыменка – пер.Четырех (н/к, 2545)- траверс хр.Аишхо – д.р.Малая Лаба – д.р.Чистая – пер.Мраморный (1Б, 2800) — д.р.Холодная – д.р.Уруштен – д.р.Синяя – пер.Синереченский (1Б, 2750) – Дзитакские озера – д.р.Уруштен – пер.Псеашхо (н/к, 2014) – ур.Медвежьи ворота – хр.Псехако – д.р.Лаура – п.Эсто-Садок

 

1.5.         Определяющие препятствия маршрута

Видпрепятствия	Название	Категориятрудности	Характеристика препятствия
			подъем	спуск
перевал	Цындышхо	1А, 2750 м	снег	снег, осыпь
перевал	Пешеходный	1А, 2995 м	снег, осыпь	осыпь, трава
перевал	Четырех	н/к, 2545 м	трава, снег	трава
перевал	Мраморный	1Б, 2800 м	осыпь, скалы	лед, снег
перевал	Синереченский	1Б, 2750 м	тропа, лед, снег	осыпь
перевал	Псеашхо	н/к, 2014м	тропа	тропа

 

1.6.         Состав группы

Ф И О	Адрес, телефон,e-mail	Обязанности в группе	Спортивный опыт
Смелова Анна Александровна	г.Сочи-А ул.Голубые Дали д.11	руководитель	2У, 1Р
Мищенко Евгения Алексеевна	г.Сочи ул.Калиновая д.30	хронометрист, летописец	1У
Шакола Анатолий Каземирович	г.Ярославльул.Волгоградская, д.49	врач	1У
Моисеев Юрий Михайлович	Краснодарский край ст.Выселки, д.1	завхоз	1У
Беляева Надежда Викторовна	Краснодарский край г.Сочи-А ул.Ульянова, д.118	фотограф	3У
Белявцев Евгений Камалович	г.Майкоп, ст.Ханская, ул.Комсомольская, 45	ответственный за заброску	1У

 

1.7.          Адрес хранения отчёта

Библиотека Сочинского городского Центра детского и юношеского туризма.
354000, г. Сочи, ул. Орджоникидзе, д.10.
 

1.8.          Поход рассмотрен МКК

Поход рассмотрен Сочинской городской МКК.
354000, г. Сочи, ул. Орджоникидзе, д.10.

---

2. Содержание отчета

2.1.         Особенности района путешествия

Административно этот район принадлежит Краснодарскому краю.

Район Кавказского Биосферного Заповедника используется для проведения горных походов ТК «Серпантин» с начала 90х годов прошлого века.

Компактность района позволяет хорошо организовать поход любой категории сложности, проведя предварительную подготовку: это заброска груза, транспорт, кордоны и т.д. высота заповедника не очень высокая до 3345 м., и поэтому перевалы не очень высокие, но сложности хватает. Перевалы здесь практически все односторонние, но как правило с очень глубокими потерями высот, что сильно выматывает группы. Прогоны по долинам значительны.

При подготовке маршрута нужно внимательно изучить паспорта перевалов, здесь все не традиционно, как на Большом Кавказе. Большая проблема с тропами, требуется умение пользоваться звериными тропами, что не просто: нужно определить, тропа какого зверя, цель тропы. Так же надо знать тропы всех отделов заповедника, которые ежегодно их чистятся.

На территории заповедника, большая часть долин не имеют троп и пробираться по ним не так просто, иногда это занимает очень много времени. Вся сложность сглаживается непревзойденной красотой нетронутой природы заповедника: изумрудно чистые реки, множество красивых озер, водопадов, непроходимые каньоны, ущелья, не очень крупные, но красивые ледники. Остроконечные вершины. А где Вы могли видеть рядом непуганых зубров, оленей, туров, серн, медведей и других животных, а где еще в реках сохранилось столько форели?

2.2.         Цели и задачи маршрута

Задачей похода было посещение нового, почти для всех участников и руководителя, района Кавказа. Получение новых впечатлений от эстетического восприятия природы Заповедника.

В задачи похода входили техническая подготовка участников к походу третьей категории сложности, а именно:

1. Усовершенствование навыков грамотного движения плотной группой по крутым осыпным и легким скалам;
2. Отработать технику движения на крутых травянистых склонах;
3. Повторить, закрепить и усовершенствовать навыки по самJозадержанию с ледорубом на крутых снежных и травянистых склонах;
4. Отработать движение по крутым снежникам «на три такта»;
5. Отработать ранние выходы перед штурмом опасных перевалов;
6. Отработать на практике различные виды переправ через горные реки.

Данный маршрут хорошо подходил для решения данных задач.

Сроки похода были выбраны в период межсезонья, на южных склонах снег почти растаял, нет лавинной опасности, северные в снегу. Ледовые трещины скрыты снегом. В долинах рек в середине дня жарко, травы мало.

Стоянки были спланированы в альпийской зоне (как можно ближе к проходимому перевалу), либо в лесной (в местах с наиболее удобными площадками под стоянку, привязаны к балаганам Заповедника)

2.3.         Варианты подъезда и отъезда

Трансфер от г.Адлер до Красной поляны и обратно осуществляется частными машинами.

Для заброски от п.Эсто-Садок до Энгельмановой поляны и от ур.Пихтовая поляна до п.Эсто-Садок задействована машина Заповедника.

 2.4.         Расположение пограничных зон, заповедников, порядок получения пропусков, дислокация ПСО, медучреждений и другие полезные данные.

Сочинский погранотряд

Сочи ул. Театральная В/Ч 2122.
Командир полковник В.А. Меркурьев

Для оформления пропусков нужны заявления от каждого участника, и КСЕРОКОПИИ паспортов.

Черкесский погранотряд

369000 КЧР г.Черкесск, ул.Леонова, 2.
Коммутатор (87822)56340. Спросить оперативный отдел.

Для оформления пропусков нужно иметь паспортные данные всех участников (3 экз.), маршрутную книжку со штампом МКК, и письмо на имя полковника Н.Г. Фархутдинова с просьбой выдать пропуск в погранзону.

КГПБЗ (Кавказский Государственный природный биосферный заповедник)

354340, Краснодарский край,
г. Сочи, Адлерский р-н, ул. К. Маркса, 8.
Тел: (86-22) 44-51-36, 44-29-06, 44-50-74, 44-51-31
Факс: (86-22) 69-20-03
E-mail: adlerzap@sochi.ru
(8622) 44.51.34. заместитель директора по охране Пилипенко Геннадий Евгеньевич

Для оформления пропусков нужно иметь паспорт руководителя группы, ксерокопии паспортов участников. Маршрут по зонам заповедника согласовывается с руководством КГПБЗ.

 

2.5.         Аварийные выходы с маршрута и его запасные варианты

 

Участок маршрута	Аварийный выход с маршрута или запасной вариант
д.р.Мзымта – оз.Дамхорс	возвращение по пути подхода
оз.Дамхорс – д.р.Цахвоа	через пер Пешеходный (1А, 2980), пер. Четырех (н/к, 2545) в д.р.Мзымта
д.р.Безыменка	через пер. Четырех (н/к, 2545) в д.р.Мзымта
д.р.Малая лаба	через пер.Аишхо-1(н/к, 2401)
д.р.Чистая	через пер.Строителей (1А, 2980), ур.Медвежьи ворота и Пихтовую поляну в д.р. Лаура
д.р.Уруштен, д.р.Синяя	через пер.Псеашхо (н/к, 2014), ур.Медвежьи ворота в д.р.Лаура

 

2.6.         Изменение маршрута и их причины.

В связи с полноводностью р.Цахвоа в нижнем течении вместо пер.Цахвоа (1Б, 2995) был пройден пер.Пешеходный (1А, 2980) с организацией переправы в среднем течении р.Цахва в 5км выше р.Воровского. Данный вариант движения, как запасной, был согласован с МКК при выпуске на маршрут.

2.7.         Развернутый график движения

День пути	Дата	Участок пути (от и до)	Км	Чистое ходовое время	Хар-ка пути	Метео условия	Приме-чания
1	2	3	4	5	6	7	8
1	30.05	п.Эсто-Садок – ур.Энгельмановы поляны ур.Энгельмановы поляны – д.р.Мзымта	23 11,8	7 часов	дорога тропа	переменная облачность, дождь	машина пеший
2	31.05	д.р.Мзымта — оз.Кардывач – пер.Цындышхо (1А, 2750)	6,2	10ч 30мин	тропа, снег	переменная облачность, дождь	пеший
3	1.06	оз.Дамхорс (Инпси) – д.р.Цахвоа	9,6 + 1 разведка	11ч 20мин	снег, тропа	переменная облачность, дождь	пеший
4	2.06	д.р.Цахвоа, полудневка	2,7 + 1 разведка	4ч 10мин	лес, бурелом	переменная облачность, дождь	пеший
5	3.06	долина ручья Воровского	4,1	9ч 30мин	тропа, трава	солнечно	пеший
6	4.06	пер.Пешеходный (1А, 2980) – д.р.Безыменка	6,8	12ч 0мин	трава, снег, осыпь, тропа	солнечно	пеший
7	5.06	д.р.Безыменка – долина ручья вытекающего из-под пер.Четырех (н/к, 2545)	6,6	7ч 50мин	тропа	солнечно	пеший
8	6.06	пер.Четырех (н/к, 2545)- траверс хр.Аишхо – д.р.Малая Лаба -д.р.Чистая	15,6	10ч 40мин	снег, трава, тропа	солнечно	пеший
9	7.06	д.р.Чистая	0,8	1ч 20мин	тропа	пасмурно, дождь	пеший
10	8.06	пер.Мраморный (1Б, 2800)	4,4	11ч 20мин	трава, осыпь, скалы, ледник	переменная облачность, дождь	пеший
11	9.06	д.р.Холодная — д.р.Уруштен – д.р.Синяя	9,6+ 1 разведка	8ч 10мин	трава, тропа	солнечно	пеший
12	10.06	д.р.Синяя, полудневка	3,3	2ч 50мин	тропа	солнечно	пеший
13	11.06	пер.Синереченский (1Б, 2750) – Дзитакские озера	4,7	10ч 20мин	ледник, скалы, трава	солнечно	пеший
14	12.06	д.р.Уруштен – пер.Псеашхо (н/к, 2014) – ур.Медвежьи ворота – хр.Псехако – д.р.Лаура	12,6	4ч 5мин	тропа	солнечно	пеший
14	12.06	д.р.Лаура – п.Эсто-Садок	10				машина

 

2.8.         Техническое описание маршрута

30.05.12                                                                                                              день 1

п.Эсто-Садок – ур.Энгельмановы поляны –д.р.Мзымта

23+11,8км	+380м	7.00ч
	—

Переменная облачность. Моросящий дождь.

В 6.00 утра группа на двух машинах выехала в сторону Красной поляны. До Энгельмановой поляны была заказана машина заповедника. Время встречи на Красной поляне было назначено 6.30-6.40 утра.

В назначенное время представитель Заповедника не появился, мотивируя тем, что проспал. В 7.40 приехал УАЗ и сопроводил наши машины до кордона «Лаура», где машины были оставлены на стоянку.

Далее на УАЗе мы проследовали в сторону кордона «Пслух» и Энгельмановой поляны. Оценив не навязчивый сервис сотрудников заповедника, а именно 40 минутную стоянку н кордоне «Пслух» мы наконец в 11.00 прибыли на Энгельманову поляну, при этом были высажены в самом начале поляны в обход предварительной договоренности о максимально возможной заброске.  Здесь нам проверли пропуска Заповедника и мы начали движение.

Тропа в направлении оз.Кардывач проходит по живописной долине р.Мзымта. То приближаясь к берегу, то теряясь в пихтарнике она идет постоянно правым берегом реки. Тропа широкая, конная. В это время года она не почищена сотрудниками Заповедника, встречаются завалы деревьев, широкие промоины, оборудованных мостов нет.

12.10 – 13.10 – обед.

19.30 – встали на стоянку недалеко от места базирования пограничников в районе оз.Кардывач.

Ночью шел дождь.

 

---

31.05.12                                                                                                              день 2

д.р.Мзымта — оз.Кардывач – пер.Цындышхо (1А, 2750)

6,2км	+970м	10ч30мин
	-210м

Переменная облачность. Срывается дождь.

5.10 – подъем

7.40 – выходим на маршрут. Пошел дождь. Продолжаем движение по тропе вдоль р.Мзымта. К 9.45 доходим до оз.Кардывач. Здесь переходим по мелководью р.Мзымту на противоположный берег. Через сто метров хорошие места под стоянки — делаем привал. Природа на озере только просыпается, цветут тюльпаны, незабудки, кусты сирени покрыты не густыми цветками. Осины только что выбросили сережки. Листики на березах молодые зеленые.

Хорошо заметная тропа продолжается во круг озера, так как поход проходит в межсезонье, местами она затоплена и приходится волей-неволей по колено в воде проходить по дну оз.Кардывач. За озером тропа идет левым берегом в строну оз.Средний Кардывач. Временами она теряется в криволесье – основное условие ее поиска – далеко не удаляться от берега.

В11.30 подходим к подъему на перевал Цындышхо. Организовали обед. В 12.30 начали движение на перевал. Весь путь подъема проходит по снегу. Бьем ступени, медленно нарезаем серпантин на склоне. После изматывающей тропежки к 18.20 мы достигли перевального седла. Пасмурно, сильный ветер.

Перевальная шоколадка. Фото на память. В сторону оз.Дамхорс покуда хватает взгляда ровное белое безмолвие. Начали движение. Спуск по снегу не представляет технической сложности. Через час ходового времени (19.20) показался первый зеленый островок, на котором мы и поставили лагерь. Холодно. Ночью была гроза и сильный ветер.

 

---

1.06.12                                                                                                              день 3

оз.Дамхорс (Инпси) — д.р.Цахвоа

10,6км	—	11ч20мин
	-867м

Переменная облачность. Срывается дождь

5.00 – подъем. Пасмурно, ветер, очень холодно.

7.15 – вышли на маршрут. Спускаемся по снегу в сторону оз. Дамхорс. На спуске следует придерживаться правого борта долины. На снегу разбросаны камни – двигаемся в касках.

В 8.10 (одна ходка) выходим со снежника на хорошо читаемую тропу, она идет правым берегом долины. Через сорок минут подходим к оз. Дамхорс. Солнечно. Тепло.

Тропа обходит озеро с правой стороны и идет по направлению пер.Квата (1А), мы же не отдаляемся от берега озера, переходим в брод впадающую в него р.Цахвоа и находим тропу на правом берегу. Тропа заросшая, плохо читается, идет все время вдоль берега. В месте входа р.Цахвоа в каньон она начинает набирать высоту, отходит от берега и серпантином поднимается над лесной зоной к самым скалам, здесь она проходит траверсом с километр и начинает плавно спускаться (на спуске серпантина нет, движение производить в направлении течения р.Цахвоа. При подходе к берегу тропа расширилась, появилась маркеровка.

15.30 — начался дождь.

В 16.30 подошли к месту предполагаемой переправы (в 5км от руч.Воровского выше по течению р.Цахвоа). Берега обрывистые, поросшие крупными соснами. Основное течение р.Цахвоа проходит около левого берега. Так как р.Цахвоа полноводная было принято решение переправляться в среднем течении, т.к. ниже по течению была вероятность, что группа не сможет перейти реку.

В этом месте в русле реки лежит  несколько стволов поваленных сосен. Была организована перильная страховка и группа перебралась по бревну на противоположный берег. Общее время организации переправы 1.5часа.

На противоположном берегу по описанию Луст В.А берегом проходит тропа до подъема на пер.Цахвоа. В месте переправы тропа действительно есть. Группа проследовала по направлению пер.Цахвоа, но через 200 м. тропа потерялась, осталось ее жалкое подобие, которое постоянно терялось в зарослях при этом набирая высоту, все больше и больше удаляясь от реки. Ползти с рюкзаками по мокрому лесу, проползая под сучьями было отвратительно. В определенный момент тропа подошла к залесенному кулуару и пропала. Так как данный путь совсем не вязался с описанием Луста В.А. группа спустилась к реке – стало еще хуже: буреломы, скользкие камни. Берегом реки вернулись к месту переправы. Все лазание по лесу заняло 3 часа. Встали на ночлег. Утро вечера мудренее. Было мокро и очень холодно!

 

---

2.06.12                                                                                                              день 4

д.р.Цахвоа

3,7км	—	4ч.10мин.
	-150м

Солнечно

5.00 – подъем, вид реки не вдохновляет.

8.15 – выход, делаем вторую попытку найти тропу, на левом берегу реки. Повторяем путь до вчерашнего кулуара и на спуске в кулуар находим продолжение потерянной тропы – здесь она уходит траверсом, огибая кулуар верхом, видимо в пасмурную погоду в лесу мы ее накануне не заметили.

Качество тропы оставляет желать лучшего, скорее всего она напоминает козью тропу. Местами пробираемся используя ледорубы для страховки, цепляясь за траву и кусты. Через 40 минут напряженного лазания по лесу наконец выходим на подобие тропы, которая хотя и проходит по зарослям, но сносно читаема. Река проходит далеко внизу. В 2.5 км от руч.Воровского группа вышла на большой снежник, над очередным ручьем. Светит яркое солнце, настроение группы явно улучшилось. В этом месте тропа теряется – ее нужно искать в 20-30м выше по снежнику. Дальнейшее качество тропы значительно лучше чем ранее. В 12.00 подходим к правому берегу руч.Воровского. Обед. На противоположном берегу р.Цахвоа виден заброшенный балаган. GPS-трек описанной выше тропы представлен в Приложении 4.

Продолжаем движение в направлении пер.Цахвоа. В районе Воровской балки р.Цахвоа сильно разлилась. Переходим р.Воровской и один из рукавов р.Цахвоа – выходим на левый берег руч.Воровского. Здесь была предпринята разведка тропы. В радусе 150м от берега тропа не была обнаружена.

В 16.00 – встали на полудневку в лесу у Воровской балки. Так как переправляться на противоположный берег на маркированную тропу было опасно, а продолжать движение по  левому берегу р.Цахва было чревато тем, что группа выбьется из графика в связи с состоянием пути движения (отсутствие тропы),  руководителем было принято решение идти  пер. Пешеходный, заявленный как запасной вариант.

Вечером была предпринята разведка тропы вдоль руч.Воровского. Тропа была найдена.

Балка Воровская представляет собой плачевное зрелище. Корабельные сосны повалены, много буреломов.

 

---

3.06.12                                                                                                              день 5

долина ручья Воровского

4,1км	+977м	9ч.30мин.
	—

Солнечно

5.00 – подъем.

7.10 – выход на маршрут. Переходим руч.Воровской по бревну и выходим на тропу. Начинаем подъем в направлении пер.Пешеходный по сосновому лесу. Тропа широкая, проходит недалеко от русла ручья, здесь рельеф более пологий.

В 11.00 выходим в альпийскую зону к озеру. Этого озера нет на карте, но в связи с тем, что поход проходит в межсезонье, висячую долину украшает великолепное большое озеро. Солнечно.

Тропа обходит озеро левым берегом (ораграфически) и идет вплоть до поворота (вправо по ходу движения) руч.Воровского к пер.Пешеходный. Здесь она пропадает, подъем следует осуществлять правее и выше криволесья. При подходе к руч.Воровскому выше криволесья следует продолжить движение левым берегом.

19.00 – встали на стоянку довольно далеко от седловины перевала. Как выяснилось на следующий день, место стоянки  было выбрано оптимально, т.к. следующая террасе была вся покрыта снегом. Холодно.

 

---

4.06.12                                                                                                              день 6

пер.Пешеходный (1А, 2980) – д.р.Безыменки

6,8км	+480м	12.0ч
	-1148м

Солнечно

5.00 – подъем.

Мы прогрессируем: 6.50 – выход на маршрут. Погода хорошая, солнечно.  Начинаем подъем к перевалу. Движение по плотному снег. Идем не проваливаемся. Перед подходом к перевалу выходим на плотный наст. Обуваем кошки. На три такта осуществляем подъем по снежнику. Седловина перевала осыпная. Подъем на перевальный взлет технической трудности не представляет – проходится траверсом с небольшим набором высоты.

11.10  — 11.30 – привал на седловине пер. Пешеходный (1А, 2980м).

Начинаем спуск: сначала по осыпи, затем по довольно крутым травянистым склонам среди скальных выходов. Двигаемся все время правым бортом долины, при выходе на снег (крутизна склона 45°) одеваем кошки. Далее нам предстоят склоны поросшие травой. В это время года на высоте 2200м она не высокая, склоны 20-30°. Техническую сложность представляет участок в 600-700м  — последний спуск в долину реки Безыменка. Крутизна склона  40 — 50°, склон южный, трава на высотах 1600 – 2000 высокая. Технически данный участок преодолеваем лицом к склону в кошках, осуществляя страховку ледорубом. Спуск затяжной изматывающий.

17.30 – долина реки Безыменка.

Реку Безыменка переходим по снежнику. В среднем течении Безыменки тропа идет левым берегом. Тропа хорошо читается, от берега реки далеко не отходит. От спуска с пер.Пешеходный (1А, 2980м) до места разливов 2.5км.

19.15 – встали на стоянку недалеко от разливов реки.

 

---

4.06.12                                                                                                              день 7

д.р.Безыменки – долина ручья, вытекающего из-под пер.Четырех (н/к, 2545)

6,6 км	+600м	7ч.50мин.
	-132м

Переменная облачность

5.00 – подъем. Пасмурно, пошел дождь.

8.00 – выходим на маршрут. Переходим реку на правый берег. Переправа простая, вода в разливах доходит не выше середины икр. Дальнейшее движение идет по тропе на расстоянии 30-40м от берега.

9.20 – делаем привал у приюта Цахвоа.

Ниже приюта в 1.5км традиционное место разливов р.Безыменки в нижнем течении. Когда группа подошла (11.10) к «традиционному» месту, особых разливов мы не увидели. В наиболее спокойном месте был осуществлен переход участника на противоположный берег со страховкой. Были организованы перила. Группа переходила на противоположный берег пристегиваясь к перилам. Переправа через р. Безыменка заняла 1час.

В течении часа была предпринята разведка тропы к перевалу Четверых. Тропа проходит левым берегом ручья недалеко от берега (в 10 – 20м). Берег обрывистый, ручей несет свои воды по перекатам, образуя живописные водопады.

Вначале тропа резко набирает высоту, поднимаясь среди сосен и выводит к осыпному кулуару. За кулуаром начинается зона криволесья. Здесь следует спуститься к самой воде. Русло ручья выполаживается, тропа проходит по самому краю воды. Нам повезло: прямо перед нами по тропе пробежал медведь  и нам не пришлось чистить тропу, пригибаться под ветками…

В альпийской зоне тропа пропадает. Группа проследовала к подъему на пер.Четырех (н/к, 2545) левым берегом ручья.

Долина ручья потрясает насыщенностью фауны. По склонам бродят стада туров и коз, видели вблизи медведя — сфотографировали крупным планом. На большом отдалении наблюдали семейство медвеей с медвежатами.

Подъем от слияния ручья из-под перевала Четырех (н/к, 2545) с р.Безыменкой до места стоянки занял 4часа 15минут. Бивуак организовываем на правом берегу ручья.

 

---

6.06.12                                                                                                              день 8

д.р.Безыменки – долина ручья, вытекающего из-под пер.Четырех (н/к, 2545)

15,6км	+453м	10ч.40мин.
	-857м

Солнечно

5.00 – подъем.

7.00 – выходим к пер.Четырех (н/к, 2545). Подъем не трудный. Легкий набор высоты. Движение осуществляется согласно схемы представленной на рис. Заведомо поднимаемся правее перевала, т.к. на седловине перевала висит снежный козырек.

В 9.20 поднимаемся на седловину перевала Четверых (н/к, 2545). Седловина широкая, травянистая. Традиционное фото и в 9.40 начинаем траверс хр.Аишхо.

Спуск в верхний цирк долины реки Малая Лаба начинаем в 12.00 по плотному снегу в кошках. В начале крутой спуск по мере сброса высоты выполаживается и где-то на средине спуска мы снимаем кошки. При выходе со снега находим тропу и продолжаем движение левым берегом р.Безыменка. В месте спуска тропы с пер.Аишхо следует забрать выше от берега реки, т.к. в этом месте склоны поросли рододендроном и довольно круты. При выходе на тропу идущую от пер.Аишхо следует продолжить движение по ней. Тропа хорошо читается, идет левым берегом р.Безыменка вплоть до слияния с р.Чистой.

В 13.50 забираем заброску. Обед – маленький праздник души и желудка.

В 16.00 начали движение – праздник закончился, вес рюкзаков значительно увеличился, идти тяжело.

Снега в долине мало. При подходе к р.Мутной, вытекающей из-под пер.Нефтянник были сильно удивлены – снежного моста нет (впервые за последние годы), речка мелководная.

Реку Чистую перешли по подвесному мосту, хотя в этом не было особой необходимости, т.к. река тоже мелководная.

Тропа вдоль р.Чистая проходит в лесной зоне левым берегом реки. Традиционный резкий подъем вначале сменяется выполаживанием по мере набора высоты.

20.30 – еле доползли до домика в долине р Чистой.

 

 

---

7.06.12                                                                                                              день 9

д.р.Безыменки – долина ручья, вытекающего из-под пер.Четырех (н/к, 2545)

0,8км	+44м	1ч.20мин.
	—

Пасмурно.Дождь

Подъем в 6.30. Встали, позавтракали. Идет дождь. Движение на пер.Мраморный в дождь опасно. Решили пережидать дождь в домике заповедника.

13.00 — погода наладилась. 14.00 – выходим из домика. 15.20 – подошли к подъему на перевал, встали на полудневку, изучаем путь подъема на перевал. Готовимся морально к штурму.

 

---

8.06.12                                                                                                              день 10

пер.Мраморный (1Б, 2800)

4,4км	+860м	11ч.20мин.
	-600м

Переменная облачность. Дождь

6.00 – подъем.

8.20 – начинаем подъем на перевал. Пасмурно. Движение осуществляем согласно схеме представленной на рис.41.

Ползем долго, дождь, туман!

16.20 — вылезли на перевал Мраморный. Перекус. Очень холодно, ветер, туман, дождь!

В 16.40 продолжили движение. Спуск с седловины перевала осуществляем в кошках по плотному снегу, укрывающему тело ледника. Сбрасываем высоту примерно метров на 150-200 левым бортом долины. Попадаем в цирк перевала. В цирке переходим на правый борт, поднимаемся на 50м и правым бортом продолжаем движение вниз

20.00 – встали на стоянку в долине.

 

---

9.06.12                                                                                                              день 11

д.р.Холодная – д.р.Уруштен – д.р.Синяя

10,6км	+380м	8ч.10мин.
	-700м

Солнечно

6.00 – подъем. 9.00 – выходим. Движение осуществляем правым бортом реки Холодной. Делаем разведку в поисках наиболее оптимального пути. Закладываем траверс на травянистом склоне на высоте 150-200м над уровнем реки на протяжении 1км. Плавно сбрасываем высоту и идем по направлению д.р.Уруштен. Высокая трава и отсутствие тропы делают движение затруднительным.

12.30 – обед чуть ниже лагеря Холодный по течению р.Уруштен.

В 14.00 продолжаем движение. Правым берегом р.Уруштен идет широкая конная тропа, пересекаемая иногда снежниками, и ручьями.

В 16.20 подходим к месту предполагаемой переправы – чуть выше впадения р.Синей в р.Уруштен. Организовываем перильную страховку и переходим Уруштен.

Поиск тропы к пер.Синереченский (1Б, 2750) не занял много времени – помог GPS навигатор, т.к. ни каких явных признаков тропы на полянах у слияния мы не нашли. Тропа широкая, конная.

Начали движение по тропе. На подъеме были остановлены работником заповедника – здесь нам впервые за много дней проверили документы.

В 19.00 вышли в альпийскую зону. Перешли р.Синюю в брод. Встали на стоянку. Долина красивая. Рядом с лаерем встретили оленя, нашли источник минеральной воды – но ощущениям нафтуси.

 

---

10.06.12                                                                                                              день 12

д.р.Синяя

3,3км	+220м	2ч.50мин.
	—

Солнечно

6.30 – подъем. Погода хорошая, но прохладно.

9.00 – выходим в сторону перевала Синереченский. Солнечно. Не торопимся, подход к перевалу не продолжительный, а подъем на перевал с обеда осуществлять не логично.

9.40 – 9.50 – привал у ручья.

12.00 – встали на полудневку под перевалом. После обеда на расстоянии 60-100 метров увидели косуль, а потом по тому же снежнику пробежал медведь.

 

---

11.06.12                                                                                                              день 13

пер.Синереченский (1Б, 2750)

4,7км	+650м	10ч.20мин.
	-1150м

Солнечно

5.00 – подъем.

7.00 – выход. Начинаем подъем на перевал. Двигаемся по центру снежника. В середине подъема обходим проталины и ручьи струящиеся под снегом и от неприятно камнепада непрерывно продолжающемуся по центру снежника (к этому времени скалы уже оттаяли) прижимаемся к правому борту ледника. Поднимаемся серпантином, бьём ступени во все больше и больше размягчающемся на солнце снегу. Подъем затяжной. На подъеме делаем два привала общей продолжительностью 30минут.

К 12.00 достигаем седловины перевала. Последний подъем на три такта, страхуясь ледорубами, выводит на скальную площадку. За ней следует небольшой подъем по скалам и мы на седловине.

Седловина узкая, каменистая. Записки в туре не обнаружено, только лишь банка просроченных рыбных консервов – видимо кто-то избавлялся от лишнего груза.

Обедаем – консервы положили назад в тур – побоялись маленьких неприятностей на спуске.

В 12.30 – покидаем седловину пер. Синереченский и начинаем спуск по направлению к Дзитакским озерам. Спуск довольно крутой, страхуемся ледорубами. Снег только недавно сошел – трава еще не успела подняться поэтому ноги скользят на мелких камешках и прошлогодней траве.

Сбрасываем метров 60-70 по высоте и закладываем траверс по направлению к Дзитакским озерам с постепенным понижением. В этом месте видимо проходим не мы одни – нечетко прослеживается тропа, явно используемая людьми (нашли окурок от сигареты). Таким образом доходим до отрога с которого великолепно внизу видим Дзитакские озера, но вниз спуститься не представляется возможным – крутизна откоса увеличивается, дальше каменные сбросы.

Ползем наверх, набираем 100-150м высоты, выходим в цирк, соединяющий два отрога Дзитакского хребта, спускающиеся к озерам. Из цирка вниз уходит два широких кулуара. Выбираем тот, что ближе к р.Уруштен – начинаем спускаться. Спуск затяжной, изматывающий, местами крутой. В подросшей траве скользят под ногами мелкие камешки.

Кулуар не простой, то и дело направление движения меняется, выбираем максимально простой путь, устремляемся с одного борта кулуара к другому, то перелезая по скалам, то скользя в траве, то переходим на другой борт ручья по снежнику. Справа видны жуткие скальные сбросы соседнего кулуара. В определенный момент упираемся и мы в скалы. Поразмыслив здраво спускаемся на снег в широкое жерло скального раструба, промытое  водами ручья. Это было оптимальное решение: снежник вывел нас в кратчайшее время к озерам.

19.20 – на озерах. Встали на стоянку.

 

---

12.06.12                                                                                                              день 14

Дзитакские озера — пер.Псеашхо (н/к, 2014) — ур.Медвежьи ворота  — кордон Лаура

12.6+10км	+114м	4ч.5мин.
	-514м

Солнечно

4.40 – подъем. Хорошая погода.

6.20 – выход. Бежим к Бзерпи.

7.45 – пер.Псеашхо (н/к, 2014). Перевал долинного типа. На подходах конная тропа.

9.40 – домик на Бзерпи.

10.20 – Пихтовая поляна. Движение строго по тропе. Сильно угнетены состоянием этого отдела заповедника, тропа широкая, явно превращенная в дорогу – посыпана щебнем, на спуске жутко не удобно, гораздо хуже чем на естественном рельефе.

С Пихтовой поляны нас забирает машина заповедника

11.30 – кордон заповедника. Забираем машины отправляемся домой.

 

2.9.         Потенциально опасные участки на маршруте

Переправа через реки Цахвоа, Безыменка, Уруштен – организация перильной страховки или навесной переправы.

Движение на травянистом спуске в д.р.Безыменка с пер.Пешеходный (1А, 2980) – осуществлять в кошках, лицом к склону, страховка ледорубом.

Подъем на пер.Цындышхо (1А, 2750), пер.Мраморный (1Б, 2800), пер.Синереченский (1Б, 2750) осуществлять в касках, плотной группой из-за опасности камнепада.

 

2.10.    Дополнительные сведения о походе

2.10.1.                    Список группового снаряжения

См. Приложение 1 раздел 7.Маршрутная книжка

 

2.10.2.                     Список личного снаряжения

См. Приложение 1 раздел 7.Маршрутная книжка

 

2.10.3.  Список медицинской аптечки

Состав медицинской аптечки можно посмотреть в этом↓ отчёте, были собраны аналогичные медикаменты.

 

2.10.4.                   Состав ремнабора

№ п/п	Наименование	Количество
Материалы
1	Скотч прозрачный	1 ( 20 м )
2	Нити хирургические	10м
3	Шнур ( 3 мм )	1 ( 20 м )
4	Кусок плотной ткани	1 (0,5х0,5м)
5	Клей водостойкий моментальный	1 тюбик
6	Пряжки рюкзачные	2 шт
7	Проволока стальная (1 мм)	1 м
8	Проволока медная (1 мм)	1 м
9	Стропа (шириной 2 см)	2 м
10	Резинка бельевая (1 см)	2 м
11	Пуговицы	4 шт
Инструмент
1	Универсальный инструмент: шило+плоскогубцы +надфиль+напильник +шестигранник	1
2	Иглы бытовые	2 шт
3	Иглы медицинские	10 шт
4	ЗИП к примусу	1 комплект

 

2.10.5.                   Смета похода

Смета расходов составлена применительно к участникам из г.Сочи.

Наименование расходов	На 1чел, руб	На группу, руб
Машина Эсто-Садок – Энгельмановы поляны, Пихтовая поляна – п.Эсто-Садок, п.Эсто-Садок — АишхоII (заброска)	2416,67	6000+5000+3500=14500
Продукты+бензин (с заброской)	3566,33	21398
Пропуска в заповедник (с заброской)	250*14+150*3=3950	23700
Страховка	67	402
ВСЕГО:	10000	60000

                                                                  

2.10.6.                   Раскладка

См.  Приложение 3

 

 

2.11. Итоги, выводы, и рекомендации

Поход, однозначно, удался!

Поход по этому маршруту является красивым и насыщенным. Все участники остались им довольны.

Во время этого путешествия все участники обогатились разнообразными знаниями о природе, красотах и особенностях КГПБЗ. Смогли увидеть многие долины знаменитых рек, мощные величественные хребты, заоблачные вершины, бездонные озера. С перевалов всегда открывались великолепные ландшафтные пейзажи на многие десятки километров. Морально отдохнули от повседневной городской суеты.

Мы смогли обозреть главную вершину Краснодарского края: Цахвоа. Пройтись по долинам рек Мзымта, Цахвоа, Безыменка, Уруштен, Синяя. Увидеть озера Кардывач, Дамхорс. Имели возможность наблюдать обитателей запоедника в их естественной среде. А главное получили новый опыт и навыки, пройдя запланированные перевалы.

Сроки похода были выбраны в период межсезонья, но благодаря тому, что весна была в этом году была дружная, снег уже в горах стаял значительно и лавинная опасность отсутствовала. Травяной покров на протяжении практически всего маршрута еще не был сильно высоким, что облегчело продвижение по долинам. Так как поход проходил на протяжении довольно значительного отрезка времени мы были свидетелями, как медленно и неуклонно пробуждается природа от зимнего сна.

В походе участники закрепили умение грамотно ходить плотной группой по крутым осыпным и склонам. Усовершенствовали навыки по самозадержанию с ледорубом на крутых снежных и травянистых склонах. Отработали навыки хождения на травянистых склонах со значительными углами наклона. Отработали технику хождения в кошках, а также закрепили и довели до хорошего технического уровня умение натягигивать самосбрасывающуюся переправу.

Участники похода получили навыки и техническую подготовку достаточную для участия в походе третьей категории сложности.

 

 2.11.                  Высотный график похода

2.13. Картографические материалы

В карте-схеме в качестве подосновы использована карта с сайта

http://caucatalog.narod.ru/westcaumap/westcaumap.html

Автор Михаил Голубев

Выражаю благодарность!

 

Карта-схема, см. Приложение 2.

 

2.14. Контрольные записки

 2.15. Пропуска, страховка

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Маршрутная книжка

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

КАРТА – СХЕМА МАРШРУТА

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

РАСКЛАДКА

МЕНЮ ПОХОДА ПО ДНЯМ
N	Наименование				ККал	Вес,г					Белки,г				Жиры,г.		Углев,г.				Вес на гр,кг.
	День 1				2264	599					57,39				85,04		295,36				3,594
1.1	Завтрак				806	212					20,27				20,54		128,29				1,272
1.1.1	Каша манная молочная				563	147					16,31				16,62		81,25				0,882
1.1.1.1	Манка				234	70					6,65				0,49		49,28				0,420
1.1.1.2	Молоко сухое				96	20					5,42				4,92		5,16				0,120
1.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
1.1.1.4	Яичный порошок				26	5					2,49				1,71		0,00				0,030
1.1.1.5	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
1.1.1.6	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
1.1.1.7	Хлеб пшеничный лучший				80	30					1,74				0,15		16,83				0,180
1.1.2	Чай				243	65					3,96				3,92		47,04				0,390
1.1.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
1.1.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
1.1.2.3	Печенье сахарное				163	40					3,96				3,92		27,08				0,240
1.2	Обед				478	148					13,45				12,83		64,88				0,888
1.2.1	Супы в пакетах				52	13					0,39				0,65		1,30				0,078
1.2.2	Говядина тушеная консерв.				37	20					3,30				2,48		0,08				0,120
1.2.3	Картофель сушеный или крупка				63	20					1,22				0,00		14,46				0,120
1.2.4	Хлеб пшеничный лучший				134	50					2,90				0,25		28,05				0,300
1.2.5	Чай				192	45					5,64				9,45		20,99				0,270
1.2.5.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
1.2.5.2	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
1.2.5.3	Халва подсолнечная				152	30					5,64				9,45		11,01				0,180
1.3	Ужин				585	149					17,58				27,35		64,13				0,894
1.3.1	Макароны с сыром				393	104					11,94				17,90		43,14				0,624
1.3.1.1	Макароны,лапша,вермишель				202	60					5,58				0,48		42,54				0,360
1.3.1.2	Сыр 45% жирности				104	30					6,36				8,07		0,60				0,180
1.3.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
1.3.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
1.3.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
1.3.2	Чай				192	45					5,64				9,45		20,99				0,270
1.3.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
1.3.2.2	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
1.3.2.3	Халва подсолнечная				152	30					5,64				9,45		11,01				0,180
1.4	Карманное питание				395	90					6,10				24,32		38,06				0,540
1.4.1	Орехи лесные				254	40					5,64				24,32		3,08				0,240
1.4.2	Чернослив				54	20					0,46				0,00		13,12				0,120
1.4.3	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
1.4.4	Мармелад яблочный формовой				51	20					0,00				0,00		12,94				0,120
	День 2				2134	601					46,02				67,70		311,19				3,606
2.1	Завтрак				726	207					15,19				15,06		125,69				1,242
2.1.1	Каша рисовая молочная				586	162					12,52				15,06		93,96				0,972
2.1.1.1	Рис				200	60					4,02				0,54		43,68				0,360
2.1.1.2	Молоко сухое				96	20					5,42				4,92		5,16				0,120
2.1.1.3	Изюм (виноград вял.с кост)				29	10					0,18				0,00		7,09				0,060
2.1.1.4	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
2.1.1.5	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
2.1.1.6	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
2.1.1.7	Хлеб пшеничный лучший				134	50					2,90				0,25		28,05				0,300
2.1.2	Чай				40	15					0,00				0,00		9,98				0,090
2.1.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
2.1.2.2	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
2.1.3	Пряники				100	30					2,67				0,00		21,75				0,180
2.2	Обед				422	128					10,20				16,20		45,70				0,768
2.2.1	Суп гороховый с мясом				422	128					10,20				16,20		45,70				0,768
2.2.1.1	Супы в пакетах				52	13					0,39				0,65		1,30				0,078
2.2.1.2	Картофель сушеный или крупка				63	20					1,22				0,00		14,46				0,120
2.2.1.3	Свинина тушеная консерв.				77	27					5,21				5,81		0,46				0,162
2.2.1.4	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
2.2.1.5	Лук репчатый сушеный				8	3					0,48				0,00		1,43				0,018
2.2.1.6	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
2.2.1.7	Лавровый лист				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
2.2.1.8	Хлеб пшеничный лучший				134	50					2,90				0,25		28,05				0,300
2.3	Ужин				686	196					15,41				22,31		102,12				1,176
2.3.1	Картофельное пюре с мясом				379	101					9,95				19,21		39,50				0,606
2.3.1.1	Картофель сушеный или крупка				158	50					3,05				0,00		36,15				0,300
2.3.1.2	Свинина тушеная консерв.				77	27					5,21				5,81		0,46				0,162
2.3.1.3	Сливки сухие без сахара				57	10					1,69				4,06		2,89				0,060
2.3.1.4	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
2.3.1.5	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
2.3.1.6	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
2.3.2	Хлеб пшеничный лучший				80	30					1,74				0,15		16,83				0,180
2.3.3	Компот				105	35					0,75				0,00		25,48				0,210
2.3.3.1	Сухофрукты в ассортименте				65	25					0,75				0,00		15,50				0,150
2.3.3.2	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
2.3.4	Печенье сахарное				122	30					2,97				2,94		20,31				0,180
2.4	Карманное питание				300	70					5,22				14,14		37,68				0,420
2.4.1	Орехи грецкие				124	20					2,72				11,20		2,34				0,120
2.4.2	Курага (абрикосы вял.без кост)				57	20					1,04				0,00		13,18				0,120
2.4.3	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
2.4.4	Щербет арахисовый				83	20					1,46				2,94		13,24				0,120
	День 3				2173	598					65,67				84,61		266,63				3,588
3.1	Завтрак				738	213					18,61				21,97		111,89				1,278
3.1.1	Каша гречневая с мясом				391	121					11,50				14,54		50,83				0,726
3.1.1.1	Гречка				254	80					7,04				1,84		50,72				0,480
3.1.1.2	Говядина тушеная консерв.				50	27					4,46				3,35		0,11				0,162
3.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
3.1.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
3.1.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
3.1.2	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
3.1.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
3.1.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
3.1.3	Галеты «Поход»				134	40					5,08				0,00		27,52				0,240
3.1.4	Печенье сахарное				82	20					1,98				1,96		13,54				0,120
3.1.5	Масло слив. вологодское				51	7					0,06				5,47		0,04				0,042
3.2	Перекус				359	110					17,68				18,15		28,52				0,660
3.2.1	Паштет консерв.печеночный				121	40					6,24				10,08		0,40				0,240
3.2.2	Сыр 45% жирности				104	30					6,36				8,07		0,60				0,180
3.2.3	Галеты «Поход»				134	40					5,08				0,00		27,52				0,240
3.3	Ужин				744	205					24,29				24,51		92,88				1,230
3.3.1	Супы в пакетах				52	13					0,39				0,65		1,30				0,078
3.3.2	Говядина тушеная консерв.				50	27					4,46				3,35		0,11				0,162
3.3.3	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
3.3.4	Грибы белые сушеные				109	30					9,06				3,78		8,79				0,180
3.3.5	Пшено				65	20					1,68				0,46		12,48				0,120
3.3.6	Сухари пшеничные				134	40					4,20				0,48		27,40				0,240
3.3.7	Компот				145	45					0,75				0,00		35,46				0,270
3.3.7.1	Сухофрукты в ассортименте				65	25					0,75				0,00		15,50				0,150
3.3.7.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
3.3.8	Халва подсолнечная				101	20					3,76				6,30		7,34				0,120
3.4	Карманное питание				332	70					5,08				19,98		33,34				0,420
3.4.1	Орехи кедровые				131	20					3,24				12,00		2,46				0,120
3.4.2	Чернослив				54	20					0,46				0,00		13,12				0,120
3.4.3	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
3.4.4	Шоколад молочный десертный				111	20					1,38				7,98		8,84				0,120
	День 4				2058	594					54,92				65,60		300,12				3,564
4.1	Завтрак				680	183					17,48				25,76		90,46				1,098
4.1.1	Кукуруза				170	50					4,20				2,15		32,45				0,300
4.1.2	Сыр 45% жирности				104	30					6,36				8,07		0,60				0,180
4.1.3	Сливки сухие без сахара				85	15					2,53				6,09		4,33				0,090
4.1.4	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
4.1.5	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
4.1.6	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
4.1.6.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
4.1.6.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
4.1.7	Баранки, сушки				54	20					1,72				0,10		11,36				0,120
4.1.8	Пряники				100	30					2,67				0,00		21,75				0,180
4.2	Обед				573	167					21,23				13,59		89,65				1,002
4.2.1	Бульон говяжий				14	4					1,69				0,80		0,00				0,024
4.2.2	Говядина сублимационной сушки				36	8					5,92				1,28		0,00				0,048
4.2.3	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
4.2.4	Картофель сушеный или крупка				94	30					1,83				0,00		21,69				0,180
4.2.5	Свекла сушеная				25	10					0,74				0,00		5,43				0,060
4.2.6	Морковь сушеная				27	10					1,30				0,00		5,46				0,060
4.2.7	Лук репчатый сушеный				13	5					0,80				0,00		2,39				0,030
4.2.8	Чеснок				3	3					0,16				0,00		0,65				0,018
4.2.9	Капуста сушеная				24	10					1,35				0,00		4,76				0,060
4.2.10	Перец				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
4.2.11	Лавровый лист				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
4.2.12	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
4.2.13	Галеты «Поход»				134	40					5,08				0,00		27,52				0,240
4.2.14	Какао порошок				35	10					2,36				2,02		1,79				0,060
4.2.15	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
4.3	Ужин				593	194					13,15				18,65		87,22				1,164
4.3.1	Рис				167	50					3,35				0,45		36,40				0,300
4.3.2	Севрюга в томате				56	30					4,83				3,45		0,84				0,180
4.3.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
4.3.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
4.3.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
4.3.6	Галеты «Поход»				100	30					3,81				0,00		20,64				0,180
4.3.7	Кисель				80	50					0,08				0,00		16,90				0,300
4.3.7.1	Кисель фрукт-ягодн.конц.сухой				40	40					0,08				0,00		6,92				0,240
4.3.7.2	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
4.3.8	Конфеты шок.грильяж				103	20					1,08				5,40		12,44				0,120
4.4	Карманное питание				212	50					3,05				7,60		32,80				0,300
4.4.1	Батончик ВIG				212	50					3,05				7,60		32,80				0,300
	День 5				2221	559					47,92				113,59		237,81				3,354
5.1	Завтрак				673	167					16,98				29,59		81,88				1,002
5.1.1	Каша овсяная с мясом				337	82					7,74				16,89		35,88				0,492
5.1.1.1	Овсянка				202	60					5,34				3,54		35,88				0,360
5.1.1.2	Мясо сублимированное				48	8					2,40				4,00		0,00				0,048
5.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
5.1.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
5.1.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
5.1.2	Чай				282	65					7,52				12,60		34,64				0,390
5.1.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
5.1.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
5.1.2.3	Халва подсолнечная				202	40					7,52				12,60		14,68				0,240
5.1.3	Баранки, сушки				54	20					1,72				0,10		11,36				0,120
5.2	Перекус				532	160					7,08				39,68		32,96				0,960
5.2.1	Сало свиное соленое				296	40					0,72				31,44		0,00				0,240
5.2.2	Икра баклажанная,кабачк.				102	80					1,28				8,24		5,44				0,480
5.2.3	Галеты «Поход»				134	40					5,08				0,00		27,52				0,240
5.3	Ужин				684	162					18,78				24,34		89,63				0,972
5.3.1	Суп-лапша молочный				439	102					12,78				17,13		53,17				0,612
5.3.1.1	Макароны,лапша,вермишель				168	50					4,65				0,40		35,45				0,300
5.3.1.2	Молоко сухое				144	30					8,13				7,38		7,74				0,180
5.3.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
5.3.1.4	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
5.3.1.5	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
5.3.2	Какао				123	30					5,07				4,48		14,35				0,180
5.3.2.1	Какао порошок				35	10					2,36				2,02		1,79				0,060
5.3.2.2	Молоко сухое				48	10					2,71				2,46		2,58				0,060
5.3.2.3	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
5.3.3	Тянучка сливочная				122	30					0,93				2,73		22,11				0,180
5.4	Карманное питание				332	70					5,08				19,98		33,34				0,420
5.4.1	Орехи кедровые				131	20					3,24				12,00		2,46				0,120
5.4.2	Чернослив				54	20					0,46				0,00		13,12				0,120
5.4.3	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
5.4.4	Шоколад молочный десертный				111	20					1,38				7,98		8,84				0,120
	День 6				2018	556					68,28				73,24		244,05				3,336
6.1	Завтрак				624	157					25,93				39,15		31,17				0,942
6.1.1	Омлет с сыром				158	30					12,90				9,00		1,41				0,180
6.1.2	Колбаса сырокопченая				172	40					8,16				14,96		0,00				0,240
6.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
6.1.4	Кисель				37	37					0,07				0,00		6,40				0,222
6.1.4.1	Кисель фрукт-ягодн.конц.сухой				37	37					0,07				0,00		6,40				0,222
6.1.5	Печенье сухое				170	40					4,80				5,84		23,36				0,240
6.2	Обед				720	207					23,23				14,02		112,35				1,242
6.2.1	Супы в пакетах				52	13					0,39				0,65		1,30				0,078
6.2.2	Макароны,лапша,вермишель				101	30					2,79				0,24		21,27				0,180
6.2.3	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
6.2.4	Мясо птицы вареное				75	16					11,52				3,20		0,00				0,096
6.2.5	Лук репчатый сушеный				26	10					1,60				0,00		4,78				0,060
6.2.6	Морковь сушеная				27	10					1,30				0,00		5,46				0,060
6.2.7	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
6.2.8	Сухари пшеничные				67	20					2,10				0,24		13,70				0,120
6.2.9	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
6.2.9.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
6.2.9.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
6.2.10	Мед				95	30					0,09				0,00		23,16				0,180
6.2.11	Баранки, сушки				109	40					3,44				0,20		22,72				0,240
6.3	Ужин				674	192					19,12				20,07		100,53				1,152
6.3.1	Колбаса сырокопченая				86	20					4,08				7,48		0,00				0,120
6.3.2	Гречка				158	50					4,40				1,15		31,70				0,300
6.3.3	Грибы белые сушеные				54	15					4,53				1,89		4,40				0,090
6.3.4	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
6.3.5	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
6.3.6	Баранки, сушки				109	40					3,44				0,20		22,72				0,240
6.3.7	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
6.3.7.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
6.3.7.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
6.3.8	Пряники				100	30					2,67				0,00		21,75				0,180
	День 7				2097	538					48,67				89,63		256,30				3,228
7.1	Завтрак				698	189					16,58				29,65		88,09				1,134
7.1.1	Картофельное пюре с мясом				460	134					14,10				18,91		56,39				0,804
7.1.1.1	Картофель сушеный или крупка				220	70					4,27				0,00		50,61				0,420
7.1.1.2	Сливки сухие без сахара				113	20					3,38				8,12		5,78				0,120
7.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
7.1.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
7.1.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
7.1.1.6	Кета в собств.соку				40	30					6,45				1,44		0,00				0,180
7.1.2	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
7.1.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
7.1.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
7.1.3	Масло слив. вологодское				73	10					0,08				7,82		0,06				0,060
7.1.4	Печенье сухое				85	20					2,40				2,92		11,68				0,120
7.2	Обед				386	100					9,63				11,66		49,42				0,600
7.2.1	Супы в пакетах				52	13					0,39				0,65		1,30				0,078
7.2.2	Говядина сублимационной сушки				36	8					5,92				1,28		0,00				0,048
7.2.3	Картофель сушеный или крупка				63	20					1,22				0,00		14,46				0,120
7.2.4	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
7.2.5	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
7.2.6	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
7.2.7	Сухари пшеничные				67	20					2,10				0,24		13,70				0,120
7.2.8	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
7.2.8.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
7.2.8.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
7.3	Ужин				658	179					16,82				24,00		90,71				1,074
7.3.1	Макароны с сыром				413	114					12,73				17,92		47,41				0,684
7.3.1.1	Макароны,лапша,вермишель				168	50					4,65				0,40		35,45				0,300
7.3.1.2	Сыр 45% жирности				104	30					6,36				8,07		0,60				0,180
7.3.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
7.3.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
7.3.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
7.3.1.6	Баранки, сушки				54	20					1,72				0,10		11,36				0,120
7.3.2	Компот				245	65					4,09				6,08		43,30				0,390
7.3.2.1	Сухофрукты в ассортименте				65	25					0,75				0,00		15,50				0,150
7.3.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
7.3.2.3	Халва арахисовая				100	20					3,34				6,08		7,84				0,120
7.4	Карманное питание				355	70					5,64				24,32		28,08				0,420
7.4.1	Орехи лесные				254	40					5,64				24,32		3,08				0,240
7.4.2	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
7.4.3	Пастила				65	20					0,00				0,00		16,08				0,120
	День 8				2095	636					64,13				92,17		242,96				3,816
8.1	Завтрак				533	137					12,01				15,66		82,78				0,822
8.1.1	Каша овсяная с мясом				287	72					8,99				10,92		36,40				0,432
8.1.1.1	Рис				167	50					3,35				0,45		36,40				0,300
8.1.1.2	Печень вареная				33	8					5,64				1,12		0,00				0,048
8.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
8.1.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
8.1.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
8.1.2	Печенье сухое				85	20					2,40				2,92		11,68				0,120
8.1.3	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
8.1.3.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
8.1.3.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
8.1.4	Тянучка сливочная				81	20					0,62				1,82		14,74				0,120
8.2	Перекус				470	235					20,83				25,72		35,81				1,410
8.2.1	Сыр 45% жирности				138	40					8,48				10,76		0,80				0,240
8.2.2	Колбаса сырокопченая				172	40					8,16				14,96		0,00				0,240
8.2.3	Галеты «Поход»				100	30					3,81				0,00		20,64				0,180
8.2.4	Яблоки свежие				60	125					0,37				0,00		14,38				0,750
8.3	Ужин				639	174					23,93				19,03		89,94				1,044
8.3.1	Суп гороховый с мясом				222	78					7,63				0,66		45,38				0,468
8.3.1.1	Горох				88	30					4,71				0,66		15,03				0,180
8.3.1.2	Картофель сушеный или крупка				126	40					2,44				0,00		28,92				0,240
8.3.1.3	Лук репчатый сушеный				8	3					0,48				0,00		1,43				0,018
8.3.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
8.3.1.5	Лавровый лист				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
8.3.2	Свинина вареная				82	16					9,44				4,80		0,00				0,096
8.3.3	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
8.3.4	Сухари пшеничные				67	20					2,10				0,24		13,70				0,120
8.3.5	Какао				180	50					4,76				3,84		30,86				0,300
8.3.5.1	Какао порошок				35	10					2,36				2,02		1,79				0,060
8.3.5.2	Сливки сгущеные с сахаром				38	10					0,62				1,82		4,59				0,060
8.3.5.3	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
8.3.5.4	Пряники				67	20					1,78				0,00		14,50				0,120
8.4	Карманное питание				453	90					7,36				31,76		34,42				0,540
8.4.1	Орехи лесные				254	40					5,64				24,32		3,08				0,240
8.4.2	Чернослив				54	20					0,46				0,00		13,12				0,120
8.4.3	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
8.4.4	Шоколад «Золотой ярлык»				109	20					1,26				7,44		9,30				0,120
	День 9				1953	658					74,63				75,42		236,76				3,948
9.1	Завтрак				438	154					19,35				13,68		57,19				0,924
9.1.1	Макароны,лапша,вермишель				235	70					6,51				0,56		49,63				0,420
9.1.2	Говядина тушеная консерв.				102	55					9,08				6,82		0,22				0,330
9.1.3	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
9.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
9.1.5	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
9.1.5.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
9.1.6	Халва подсолнечная				101	20					3,76				6,30		7,34				0,120
9.2	Перекус				370	210					22,42				10,71		43,67				1,260
9.2.1	Говядина конс. с фасолью				236	170					17,34				10,71		16,15				1,020
9.2.2	Галеты «Поход»				134	40					5,08				0,00		27,52				0,240
9.3	Ужин				767	214					27,36				29,03		96,12				1,284
9.3.1	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
9.3.2	Картофель сушеный или крупка				158	50					3,05				0,00		36,15				0,300
9.3.3	Горбуша в собств.соку				43	30					5,67				2,10		0,15				0,180
9.3.4	Морковь сушеная				27	10					1,30				0,00		5,46				0,060
9.3.5	Лук репчатый сушеный				26	10					1,60				0,00		4,78				0,060
9.3.6	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
9.3.7	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
9.3.8	Сухари пшеничные				100	30					3,15				0,36		20,55				0,180
9.3.9	Какао				123	30					5,07				4,48		14,35				0,180
9.3.9.1	Какао порошок				35	10					2,36				2,02		1,79				0,060
9.3.9.2	Молоко сухое				48	10					2,71				2,46		2,58				0,060
9.3.9.3	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
9.3.10	Халва подсолнечная				202	40					7,52				12,60		14,68				0,240
9.4	Карманное питание				378	80					5,51				22,00		39,78				0,480
9.4.1	Орехи лесные				127	20					2,82				12,16		1,54				0,120
9.4.2	Курага (абрикосы вял.без кост)				57	20					1,04				0,00		13,18				0,120
9.4.3	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
9.4.4	Коровка-топленое молоко				158	30					1,65				9,84		16,14				0,180
	День 10				2051	544					90,25				77,13		219,21				3,264
10.1	Завтрак				651	167					27,90				28,98		61,44				1,002
10.1.1	Колбаса сырокопченая				172	40					8,16				14,96		0,00				0,240
10.1.2	Омлет с маслом				155	30					12,60				9,00		1,41				0,180
10.1.3	Молоко сухое				96	20					5,42				4,92		5,16				0,120
10.1.4	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
10.1.5	Зефир				94	30					0,00				0,00		23,55				0,180
10.1.6	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
10.1.6.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
10.1.6.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
10.1.7	Баранки, сушки				54	20					1,72				0,10		11,36				0,120
10.2	Обед				428	127					19,70				4,33		66,47				0,762
10.2.1	Супы в пакетах				52	13					0,39				0,65		1,30				0,078
10.2.2	Макароны,лапша,вермишель				101	30					2,79				0,24		21,27				0,180
10.2.3	Мясо птицы вареное				75	16					11,52				3,20		0,00				0,096
10.2.4	Лук репчатый сушеный				26	10					1,60				0,00		4,78				0,060
10.2.5	Морковь сушеная				27	10					1,30				0,00		5,46				0,060
10.2.6	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
10.2.7	Сухари пшеничные				67	20					2,10				0,24		13,70				0,120
10.2.8	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
10.2.8.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
10.2.8.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
10.3	Ужин				640	180					37,57				23,84		57,96				1,080
10.3.1	Творог				320	60					30,00				18,00		4,20				0,360
10.3.2	Печенье сухое				170	40					4,80				5,84		23,36				0,240
10.3.3	Кисель				50	50					0,10				0,00		8,65				0,300
10.3.3.1	Кисель фрукт-ягодн.конц.сухой				50	50					0,10				0,00		8,65				0,300
10.3.4	Пряники				100	30					2,67				0,00		21,75				0,180
10.4	Карманное питание				332	70					5,08				19,98		33,34				0,420
10.4.1	Орехи кедровые				131	20					3,24				12,00		2,46				0,120
10.4.2	Чернослив				54	20					0,46				0,00		13,12				0,120
10.4.3	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
10.4.4	Шоколад молочный десертный				111	20					1,38				7,98		8,84				0,120
	День 11				2327	582					59,05				88,08		310,73				3,492
11.1	Завтрак				724	177					13,59				26,47		100,46				1,062
11.1.1	Каша ячневая молочная				449	112					8,25				18,17		60,22				0,672
11.1.1.1	Ячневая				155	50					3,15				0,60		33,10				0,300
11.1.1.2	Сливки сухие без сахара				113	20					3,38				8,12		5,78				0,120
11.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
11.1.1.4	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
11.1.1.5	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
11.1.1.6	Баранки, сушки				54	20					1,72				0,10		11,36				0,120
11.1.2	Кофе				275	65					5,33				8,30		40,24				0,390
11.1.2.1	Кофе растворимый				15	5					0,18				0,18		0,00				0,030
11.1.2.2	Сливки сухие без сахара				113	20					3,38				8,12		5,78				0,120
11.1.2.3	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
11.1.2.4	Пряники				67	20					1,78				0,00		14,50				0,120
11.2	Обед				573	172					21,23				13,59		89,65				1,032
11.2.1	Бульон говяжий				14	4					1,69				0,80		0,00				0,024
11.2.2	Говядина сублимационной сушки				36	8					5,92				1,28		0,00				0,048
11.2.3	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
11.2.4	Картофель сушеный или крупка				94	30					1,83				0,00		21,69				0,180
11.2.5	Свекла сушеная				25	10					0,74				0,00		5,43				0,060
11.2.6	Морковь сушеная				27	10					1,30				0,00		5,46				0,060
11.2.7	Лук репчатый сушеный				13	5					0,80				0,00		2,39				0,030
11.2.8	Чеснок				3	3					0,16				0,00		0,65				0,018
11.2.9	Капуста сушеная				24	10					1,35				0,00		4,76				0,060
11.2.10	Перец				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
11.2.11	Лавровый лист				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
11.2.12	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
11.2.13	Галеты «Поход»				134	40					5,08				0,00		27,52				0,240
11.2.14	Какао порошок				35	10					2,36				2,02		1,79				0,060
11.2.15	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
11.2.16	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
11.2.16.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
11.3	Ужин				818	183					21,18				40,42		87,82				1,098
11.3.1	Пшено				130	40					3,36				0,92		24,96				0,240
11.3.2	Печень вареная				66	16					11,28				2,24		0,00				0,096
11.3.3	Масло подсолнечное				265	30					0,00				28,47		0,00				0,180
11.3.4	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
11.3.5	Печенье сухое				127	30					3,60				4,38		17,52				0,180
11.3.6	Компот				105	35					0,75				0,00		25,48				0,210
11.3.6.1	Сухофрукты в ассортименте				65	25					0,75				0,00		15,50				0,150
11.3.6.2	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
11.3.7	Щербет арахисовый				125	30					2,19				4,41		19,86				0,180
11.4	Карманное питание				212	50					3,05				7,60		32,80				0,300
11.4.1	Батончик ВIG				212	50					3,05				7,60		32,80				0,300
	День 12				1969	637					88,85				68,19		241,58				3,822
12.1	Завтрак				576	165					21,30				13,90		88,88				0,990
12.1.1	Каша гречневая с мясом				320	80					16,08				13,70		31,70				0,480
12.1.1.1	Гречка				158	50					4,40				1,15		31,70				0,300
12.1.1.2	Говядина варено-копченая				75	16					11,68				3,20		0,00				0,096
12.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
12.1.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
12.1.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
12.1.2	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
12.1.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
12.1.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
12.1.3	Баранки, сушки				109	40					3,44				0,20		22,72				0,240
12.1.4	Пряники				67	20					1,78				0,00		14,50				0,120
12.2	Перекус				438	190					36,33				15,56		35,20				1,140
12.2.1	Кета в собств.соку				133	100					21,50				4,80		0,00				0,600
12.2.2	Сыр 45% жирности				138	40					8,48				10,76		0,80				0,240
12.2.3	Галеты «Поход»				167	50					6,35				0,00		34,40				0,300
12.3	Ужин				601	212					25,01				12,52		93,95				1,272
12.3.1	Суп гороховый с мясом				303	117					18,66				12,52		26,65				0,702
12.3.1.1	Горох				146	50					7,85				1,10		25,05				0,300
12.3.1.2	Баранина тушеная консерв.				135	55					8,63				10,62		0,16				0,330
12.3.1.3	Лук репчатый сушеный				8	3					0,48				0,00		1,43				0,018
12.3.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
12.3.1.5	Лавровый лист				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
12.3.1.6	Бульон говяжий				14	4					1,69				0,80		0,00				0,024
12.3.2	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
12.3.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
12.3.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
12.3.3	Мармелад яблочный формовой				51	20					0,00				0,00		12,94				0,120
12.3.4	Галеты «Поход»				167	50					6,35				0,00		34,40				0,300
12.4	Карманное питание				354	70					6,21				26,22		23,55				0,420
12.4.1	Орехи лесные				191	30					4,23				18,24		2,31				0,180
12.4.2	Сухофрукты в ассортименте				52	20					0,60				0,00		12,40				0,120
12.4.3	Шоколад молочный десертный				111	20					1,38				7,98		8,84				0,120
	День 13				2086	505					75,15				88,73		234,61				3,030
13.1	Завтрак				633	155					31,73				19,38		76,97				0,930
13.1.1	Творог				267	50					25,00				15,00		3,50				0,300
13.1.2	Кишмиш (виноград вял.без кост)				59	20					0,46				0,00		14,24				0,120
13.1.3	Печенье сухое				127	30					3,60				4,38		17,52				0,180
13.1.4	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
13.1.4.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
13.1.4.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
13.1.5	Пряники				100	30					2,67				0,00		21,75				0,180
13.2	Обед				611	154					28,12				28,81		57,19				0,924
13.2.1	Суп овощной с мясом				268	59					16,92				17,59		9,71				0,354
13.2.1.1	Бульон говяжий				21	6					2,54				1,20		0,00				0,036
13.2.1.2	Говядина варено-копченая				75	16					11,68				3,20		0,00				0,096
13.2.1.3	Свекла сушеная				20	8					0,59				0,00		4,34				0,048
13.2.1.4	Сметана				38	5					0,51				3,70		0,59				0,030
13.2.1.5	Масло подсолнечное				88	10					0,00				9,49		0,00				0,060
13.2.1.6	Лук репчатый сушеный				26	10					1,60				0,00		4,78				0,060
13.2.1.7	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
13.2.1.8	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
13.2.2	Колбаса сырокопченая				129	30					6,12				11,22		0,00				0,180
13.2.3	Галеты «Поход»				134	40					5,08				0,00		27,52				0,240
13.2.4	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
13.2.4.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
13.2.4.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
13.3	Ужин				525	126					10,51				21,36		69,59				0,756
13.3.1	Макароны с сыром				445	101					10,51				21,36		49,63				0,606
13.3.1.1	Макароны,лапша,вермишель				235	70					6,51				0,56		49,63				0,420
13.3.1.2	Сыр плавленный				36	7					4,00				2,10		0,00				0,042
13.3.1.3	Масло топленое				174	20					0,00				18,70		0,00				0,120
13.3.1.4	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
13.3.1.5	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
13.3.2	Чай				80	25					0,00				0,00		19,96				0,150
13.3.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
13.3.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
13.4	Карманное питание				317	70					4,79				19,18		30,86				0,420
13.4.1	Шоколад молочный десертный				111	20					1,38				7,98		8,84				0,120
13.4.2	Чернослив				82	30					0,69				0,00		19,68				0,180
13.4.3	Орехи грецкие				124	20					2,72				11,20		2,34				0,120
	День 14				2263	553					64,05				82,76		290,17				3,318
14.1	Завтрак				786	197					22,79				23,91		112,17				1,182
14.1.1	Толокно на молоке				606	142					20,12				23,91		70,46				0,852
14.1.1.1	Толокно				287	80					9,28				4,72		50,16				0,480
14.1.1.2	Молоко сухое				192	40					10,84				9,84		10,32				0,240
14.1.1.3	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
14.1.1.4	Сахар				40	10					0,00				0,00		9,98				0,060
14.1.1.5	Соль				0	2					0,00				0,00		0,00				0,012
14.1.2	Чай				180	55					2,67				0,00		41,71				0,330
14.1.2.1	Чай				0	5					0,00				0,00		0,00				0,030
14.1.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
14.1.2.3	Пряники				100	30					2,67				0,00		21,75				0,180
14.2	Обед				263	71					7,82				4,65		36,40				0,426
14.2.1	Супы в пакетах				52	13					0,39				0,65		1,30				0,078
14.2.2	Мясо сублимированное				48	8					2,40				4,00		0,00				0,048
14.2.3	Картофель сушеный или крупка				63	20					1,22				0,00		14,46				0,120
14.2.4	Галеты «Поход»				100	30					3,81				0,00		20,64				0,180
14.3	Ужин				873	205					27,14				35,96		104,01				1,230
14.3.1	Картофельное пюре с мясом				513	130					17,94				18,21		67,26				0,780
14.3.1.1	Картофель сушеный или крупка				220	70					4,27				0,00		50,61				0,420
14.3.1.2	Сливки сухие без сахара				57	10					1,69				4,06		2,89				0,060
14.3.1.3	Свинина вареная				82	16					9,44				4,80		0,00				0,096
14.3.1.4	Масло топленое				87	10					0,00				9,35		0,00				0,060
14.3.1.5	Соль				0	3					0,00				0,00		0,00				0,018
14.3.1.6	Лавровый лист				0	1					0,00				0,00		0,00				0,006
14.3.1.7	Галеты «Поход»				67	20					2,54				0,00		13,76				0,120
14.3.2	Кофе				360	75					9,20				17,75		36,75				0,450
14.3.2.1	Кофе растворимый				15	5					0,18				0,18		0,00				0,030
14.3.2.2	Сахар				80	20					0,00				0,00		19,96				0,120
14.3.2.3	Сливки сухие без сахара				113	20					3,38				8,12		5,78				0,120
14.3.2.4	Халва подсолнечная				152	30					5,64				9,45		11,01				0,180
14.4	Карманное питание				341	80					6,31				18,24		37,59				0,480
14.4.1	Карамель леденцовая				36	10					0,00				0,00		8,92				0,060
14.4.2	Курага (абрикосы вял.без кост)				114	40					2,08				0,00		26,36				0,240
14.4.3	Орехи лесные				191	30					4,23				18,24		2,31				0,180
ОБЩИЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ
N	Наименование			На человека в день												На все дни
				ККал			Вес,г		Белки,г				Жиры,г		Углев,г	На чел., кг			На группу,кг.
	Манка			17			5		0,48				0,03		3,52	0,070			0,420
	Молоко сухое			51			11		2,90				2,64		2,76	0,150			0,900
	Масло топленое			124			14		0,00				13,36		0,00	0,200			1,200
	Яичный порошок			2			0		0,18				0,12		0,00	0,005			0,030
	Сахар			171			43		0,00				0,00		42,77	0,600			3,600
	Соль			0			6		0,00				0,00		0,00	0,085			0,510
	Хлеб пшеничный лучший			40			15		0,87				0,08		8,42	0,210			1,260
	Чай			0			8		0,00				0,00		0,00	0,110			0,660
	Печенье сахарное			26			6		0,64				0,63		4,35	0,090			0,540
	Супы в пакетах			26			6		0,20				0,33		0,65	0,091			0,546
	Говядина тушеная консерв.			17			9		1,52				1,14		0,04	0,129			0,774
	Картофель сушеный или крупка			94			30		1,83				0,00		21,69	0,420			2,520
	Халва подсолнечная			76			15		2,82				4,73		5,51	0,210			1,260
	Макароны,лапша,вермишель			86			26		2,39				0,21		18,23	0,360			2,160
	Сыр 45% жирности			49			14		3,03				3,84		0,29	0,200			1,200
	Лавровый лист			0			2		0,00				0,00		0,00	0,025			0,150
	Орехи лесные			91			14		2,01				8,69		1,10	0,200			1,200
	Чернослив			25			9		0,21				0,00		6,09	0,130			0,780
	Карамель леденцовая			23			6		0,00				0,00		5,73	0,090			0,540
	Мармелад яблочный формовой			7			3		0,00				0,00		1,85	0,040			0,240
	Рис			38			11		0,77				0,10		8,32	0,160			0,960
	Изюм (виноград вял.с кост)			2			1		0,01				0,00		0,51	0,010			0,060
	Пряники			57			17		1,53				0,00		12,43	0,240			1,440
	Свинина тушеная консерв.			11			4		0,74				0,83		0,07	0,054			0,324
	Масло подсолнечное			76			9		0,00				8,13		0,00	0,120			0,720
	Лук репчатый сушеный			11			4		0,67				0,00		2,01	0,059			0,354
	Сливки сухие без сахара			46			8		1,39				3,34		2,37	0,115			0,690
	Сухофрукты в ассортименте			22			9		0,26				0,00		5,31	0,120			0,720
	Орехи грецкие			18			3		0,39				1,60		0,33	0,040			0,240
	Курага (абрикосы вял.без кост)			16			6		0,30				0,00		3,77	0,080			0,480
	Щербет арахисовый			15			4		0,26				0,52		2,36	0,050			0,300
	Гречка			41			13		1,13				0,30		8,15	0,180			1,080
	Галеты «Поход»			117			35		4,44				0,00		24,08	0,490			2,940
	Масло слив. вологодское			9			1		0,01				0,95		0,01	0,017			0,102
	Паштет консерв.печеночный			9			3		0,45				0,72		0,03	0,040			0,240
	Грибы белые сушеные			12			3		0,97				0,40		0,94	0,045			0,270
	Пшено			14			4		0,36				0,10		2,67	0,060			0,360
	Сухари пшеничные			36			11		1,13				0,13		7,34	0,150			0,900
	Орехи кедровые			28			4		0,69				2,57		0,53	0,060			0,360
	Шоколад молочный десертный			40			7		0,49				2,85		3,16	0,100			0,600
	Кукуруза			12			4		0,30				0,15		2,32	0,050			0,300
	Баранки, сушки			43			16		1,35				0,08		8,93	0,220			1,320
	Бульон говяжий			2			1		0,24				0,11		0,00	0,008			0,048
	Говядина сублимационной сушки			8			2		1,27				0,27		0,00	0,024			0,144
	Свекла сушеная			5			2		0,15				0,00		1,09	0,028			0,168
	Морковь сушеная			10			4		0,46				0,00		1,95	0,050			0,300
	Чеснок			0			0		0,02				0,00		0,09	0,006			0,036
	Капуста сушеная			3			1		0,19				0,00		0,68	0,020			0,120
	Перец			0			0		0,00				0,00		0,00	0,004			0,024
	Какао порошок			12			4		0,84				0,72		0,64	0,050			0,300
	Севрюга в томате			4			2		0,35				0,25		0,06	0,030			0,180
	Кисель фрукт-ягодн.конц.сухой			9			9		0,02				0,00		1,57	0,127			0,762
	Конфеты шок.грильяж			7			1		0,08				0,39		0,89	0,020			0,120
	Батончик ВIG			30			7		0,44				1,09		4,69	0,100			0,600
	Овсянка			14			4		0,38				0,25		2,56	0,060			0,360
	Мясо сублимированное			7			1		0,34				0,57		0,00	0,016			0,096
	Сало свиное соленое			21			3		0,05				2,25		0,00	0,040			0,240
	Икра баклажанная,кабачк.			7			6		0,09				0,59		0,39	0,080			0,480
	Тянучка сливочная			14			4		0,11				0,32		2,63	0,050			0,300
	Омлет с сыром			11			2		0,92				0,64		0,10	0,030			0,180
	Колбаса сырокопченая			52			12		2,48				4,54		0,00	0,170			1,020
	Печенье сухое			55			13		1,54				1,88		7,51	0,180			1,080
	Мясо птицы вареное			11			2		1,65				0,46		0,00	0,032			0,192
	Мед			7			2		0,01				0,00		1,65	0,030			0,180
	Кета в собств.соку			12			9		2,00				0,45		0,00	0,130			0,780
	Халва арахисовая			7			1		0,24				0,43		0,56	0,020			0,120
	Пастила			5			1		0,00				0,00		1,15	0,020			0,120
	Печень вареная			7			2		1,21				0,24		0,00	0,024			0,144
	Яблоки свежие			4			9		0,03				0,00		1,03	0,125			0,750
	Горох			17			6		0,90				0,13		2,86	0,080			0,480
	Свинина вареная			12			2		1,35				0,69		0,00	0,032			0,192
	Сливки сгущеные с сахаром			3			1		0,04				0,13		0,33	0,010			0,060
	Шоколад «Золотой ярлык»			8			1		0,09				0,53		0,66	0,020			0,120
	Говядина конс. с фасолью			17			12		1,24				0,76		1,15	0,170			1,020
	Горбуша в собств.соку			3			2		0,40				0,15		0,01	0,030			0,180
	Коровка-топленое молоко			11			2		0,12				0,70		1,15	0,030			0,180
	Омлет с маслом			11			2		0,90				0,64		0,10	0,030			0,180
	Зефир			7			2		0,00				0,00		1,68	0,030			0,180
	Творог			42			8		3,93				2,36		0,55	0,110			0,660
	Ячневая			11			4		0,22				0,04		2,36	0,050			0,300
	Кофе растворимый			2			1		0,03				0,03		0,00	0,010			0,060
	Говядина варено-копченая			11			2		1,67				0,46		0,00	0,032			0,192
	Баранина тушеная консерв.			10			4		0,62				0,76		0,01	0,055			0,330
	Бульон говяжий			2			1		0,30				0,14		0,00	0,010			0,060
	Кишмиш (виноград вял.без кост)			4			1		0,03				0,00		1,02	0,020			0,120
	Сметана			3			0		0,04				0,26		0,04	0,005			0,030
	Сыр плавленный			3			0		0,29				0,15		0,00	0,007			0,042
	Толокно			21			6		0,66				0,34		3,58	0,080			0,480
N		Наименование	ККал.			Вес,кг				Белки,г				Жиры,г			Углев,г
1.		На человека в день	2122			0,583				64,64				82,28			263,39
2.		На человека за все дни	29709			8,160				—				—			—
3.		На группу за все дни	—			48,96				—				—			—

По абсолютным значениям:
Для данного рациона : 64,00 / 82,00 / 263,00
Рекомендуемое : 150,00 / 180,00 /750,00
По соотношению весовых долей:
Для данного рациона :1,00 / 1,28 /4,11
Рекомендуемое : 1,00 / 1,20 /5,00

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4. GPS-треки

К отчёту приложены следующие треки

1. Начало тропы от Энгельмановых полян до оз.Кардывач
2. Подъем на пер.Цындышхо (1А, 2750)
3. Траверс правого борта д.р.Цахвоа
4. Тропа по д.р.Цахвоа в среднем течении до места переправы на левый берег
5. Звериная тропа по д.р.Цахвоа в среднем течении (левый берег)
6. Подъем от слияния ручья Воровского и реки Цахвоа
7. Подъем на пер.Пешеходный (1А, 2980)
8. Спуск с пер.Пешеходный (1А, 2980) в д.р.Безыменка
9. Тропа в д.р.Безыменка
10. Подъем к пер.Четырех (н/к, 2545) из д.р.Безыменка (тропа)
11. Спуск с хр.Аишхо в д.р.Малая Лаба
12. Тропа вдоль р.Чистой (на подъем)
13. Траверс правого борта долины р.Холодной (на спуск)
14.  Выход на тропу в д.р.Синей от места переправы через р.Уруштен