Психологическая подготовка

Особую роль в выживании в экстремальных ситуациях (экстремальном туризме) играет психологическая подготовка. Необходимость длительное время находиться в узком кругу общения, выполняя возложенные обязанности, ставит психологическую подготовку на одну ступень с физической. Основное правило в любой ситуации – не паниковать! Паника способна привести к печальным последствиям. Что бы ни случилось, следует все хорошо обдумать, оценить свои силы и возможности, продумать план действий. Не стоит принимать поспешных решений.

Существуют три фактора, обеспечивающих выживание. Первое, еда, наличие которой позволит поддерживать работоспособность. Второе, вода, без которой нельзя просуществовать длительное время. И третье, кров, обеспечивающий защиту от непогоды и возможность безопасного отдыха. Оказавшись в экстремальной ситуации, в первую очередь необходимо позаботиться об этих трех факторах. Также следует позаботиться об огне, наличие которого позволяет готовить пищу и обогревать укрытие.

Психологическая подготовка должна начинаться одновременно с подготовкой самого путешествия. Внутренняя готовность оказаться в экстремальной ситуации позволяет избежать паники и необдуманных поступков. Также, одновременно с психологической подготовкой, необходимо уделить внимание медицинской подготовке участников путешествия. Умение оказывать первую медицинскую помощь может спасти жизнь не только при занятиях экстремальным туризмом, но и в повседневной жизни.

Вторым очень важным правилом, для оказавшихся в экстремальной ситуации, является составление плана выживания. Такой план необходимо составить сразу же после оказания первой медицинской помощи тем, кому она необходима. При этом следует решить, двигаться дальше или ждать спасателей. Если принимается вариант ждать спасателей, то необходимо обустроить лагерь, подготовить сигнальные средства для обнаружения себя. Если принимается решение о продвижении самостоятельно к месту спасения, то необходимо определить маршрут движения. При этом необходимо учитывать, что к концу дня следует оставлять достаточно времени для организации ночлега. Весь маршрут следует отмечать на местности характерными заметками, указывающими направление движения.

Следует также помнить о врагах выживания и бороться с ними. Основные враги выживания – это боль, холод, жажда, голод, упадок сил, апатия, одиночество, чувство бессилия, пессимизм. Также не стоит забывать о возможных опасностях от нападения диких животных. Следует предусмотреть способы защиты и отражения нападения.

Все это необходимо тщательно продумывать еще на стадии планирования путешествия. Обыгрывание различных ситуаций позволяет воспроизвести их в реальности с меньшими потерями времени и сил.

Психологическая подготовка является не менее важной, чем физическая. Требует особого внимания всех участников путешествия. Такую подготовку лучше всего проходить на специальных курсах всей группой, с учетом особенностей предстоящего тура. Необходимо помнить, что экстремальный туризм позволяет открыть человека с совершенно другой стороны и увидеть его не таким, как в обычной жизни. Это делает туризм привлекательным и в тоже время опасным увлечением.

Поэтому психологическая подготовка помогает избежать неприятных сюрпризов еще на стадии планирования путешествия и является одним из важнейших факторов успеха в путешествии.