Как провести семейный отдых с детьми в горах или на море

Чистый горный воздух, ласкающие прикосновения морской воды – эти летние контрасты семейного отдыха манят и привлекают. Как отдохнуть семьей, с маленькими детьми, чтобы потом, глядя на их загорелые счастливые лица ощущать радость за удачное путешествие и полученные незабываемые впечатления прошедшего лета?!

Путешествие в горах

Пониженное атмосферное давление в горной местности оказывает положительное влияние на организм ребёнка: нормализуется дыхание, сердце и сосуды. Чистота горного воздуха, сухого и прохладного, улучшающего процесс дыхания, озон (активно полезный кислород) в достаточном объёме – вот секреты целебности атмосферы горных районов. Стоит прибавить к аромату гор фитонциды лесных и луговых ландшафтов, превосходно повышающих тонус ослабленных детей. Поэтому для детей часто подверженных простудам или с низким содержанием гемоглобина более удачного варианта оздоровления не придумать. Формируясь на местности, превышающей уровень моря до 1000 метров, метеорологические составляющие низкогорного климата лучше воздействуют на состояние слабых детей, укрепляя их иммунитет.

Помимо несомненной пользы отдыха в горах для детского здоровья, вид гор для детей производит очень сильное психологическое воздействие, выливающееся в бесконечное количество их вопросов. Водопады горных рек с канатными дорогами приводят их в полное восхищение, увиденное служит мощным толчком в развитии их детского кругозора.

Поездка с детьми к тёплому морю 

Поездка к морскому побережью не обязательно связывать с жаркими странами. Достаточно живописно крымское побережье в районе Алушты, Евпатории, побережье Азовского моря и курорты Краснодарского края (Анапа). Последнее для детей подходит как ничто другое. Неглубокие места на нём хорошо и быстро прогреваются. Соблюдая интересы родителей и детей, отдыхая семьей можно проводить его пляжным и активным образом. Привлекательны познавательные поездки по городу, его музеи и выставочные места с павильонами, сувениры и памятные открытки. Активный отдых можно разнообразить спортивными играми на пляже с участием детей: волейболом, футболом, запуском воздушных змей, катанием на водных мотоциклах и велосипедах. В минуты расслабления на пляжном песке вместе с ребёнком попробовать построить песочную крепость или замок, создать из ракушек и водорослей занимательную мозаику.

Полезные советы для детей на море

Чтобы здоровье ребёнка на морском отдыхе не внушало опасений, необходимо помнить что:

1. Первая неделя уходит на акклиматизацию, поэтому сразу активные мероприятия детям противопоказаны.
2. Употреблением экзотических блюд и фруктов в этот период лучше особенно не увлекаться;
3. Лучшее время для посещения пляжа – до 10-00 и после 16-00. Загорать надо постепенно, не превышая 15 минут;
4. Для защиты от жаркого солнца на голову ребёнка не забывать надевать панамку, солнцезащитные очки;
5. Утолять жажду лучше обычной питьевой водой, ограничивать время на солнце от солнечных ожогов и ударов;
6. После купания нужно помочь ему принять душ и насухо обтереть малыша, не оставляя каплей морской воды;
7. Не ходить нагишом по пляжу и прибрежной воде, а в трусиках, избегая возможной инфекции.

Хорошо проведённый семейный отдых с детьми — это заслуга родителей, правильно воспользовавшихся полезными советами. Накапливаемый по крупицам из года в год этот опыт дорого стоит!