Сауна, хаммам или русская баня. Влияние на организм

Посещение бани – дело благородное. Оно дает не только очищающий, но и оздоравливающий эффект. Но так ли полезны банные процедуры для нашей кожи?

Любая из парных влияет на организм по-разному, будь то русская баня, хамам или финская сауна. Стоит разобрать этот вопрос подробнее, чтобы определить подходящее место без риска для здоровья.

Поход в сауну

Как правило, это место имеет сухой воздух с высокой температурой. Сюда люди попадают без предварительного прогрева. Экстремальный температурный перепад вводит организм в состояние стресса. В момент потения происходит активное испарение влаги с тела. Для сосудов это большое испытание. Человек, страдающий сосудистыми заболеваниями, подобный процесс выдержать не в состоянии. Несколько попыток, и купероз неизбежен. При наличии данной проблемы в сауну лучше не ходить, а также остерегаться употребления горячих напитков и не увлекаться распариванием.

Это не значит, что сауна останется под запретом. В этом случае можно ослабить термоудар. Перед входом стоит нанести на все туловище маску из геля алоэ. Подобный состав рекомендован при ожогах. Это поможет защитить кожу от чрезмерной потери влаги и стать «подушкой безопасности» для сосудистой системы. Пока средство будет нагреваться, сосуды смогут адаптироваться к внешним условиям. После того, как гель начнет течь, необходимо выйти, ополоснуться теплой водой, отдохнуть, прийти в состояние спокойствия, а после отправляться на второй заход, проделав ту же процедуру.

До посещения сауны нужно помыться в негорячей воде и сделать пилинг. При нагревании мертвые клетки разбухают и забивают поры сальных желез. В итоги на лице образуются черные точки и комедоны.

Русская парная

Здесь состояние воздуха зависит от желания. Банщик может сделать пар более влажным или суховатым, с высокой температурой и не очень. В большинстве случаев посетители пользуются единой схемой:

— просиживание в сухом климате;
— затем на печь выливается ведро воды, что дает образование горячего пара. Он практически обжигает, резко высушивая кожу;
— после идет интенсивная работа с вениками, которые окунают в воду и бьют о тело;
— финальным пунктом становится ледяная купель или прорубь.

Подобный процесс имеет негативное влияние на нездоровые вены. Защитится можно по вышеуказанной схеме.

Но придется чаще бегать туда-сюда. Несмотря на это, русская баня считается весьма полезной.

Хаммам

Один из щадящих видов парилок. Он благоприятен для любого типа кожи, не опасен для капилляров, так как температурный режим ниже. Влажный воздух не обезвоживает, а наоборот, питает кожный покров. Если перед этим на распаренное лицо положить маску, результат будет намного отличаться от использования в домашних условиях.

Напоследок советы

Лучше воздержаться от применения жирных кремов. Плотная жировая основа сработает против вас. Специальные ингредиенты, входящие в состав, моментально окисляются и наносят вред эпидермису, засоряя его. Не подходят и масляные лосьоны, лучше брать средства с водной основой. Проблемные сосуды не потерпят протирание разгоряченного лица льдом. Спустя время на крыльях носа могут образоваться звездочки. Посещение банного комплекса полезно, но осторожность и забота о здоровье не помешает.