Целебные растения

Сейчас люди пытаются найти лекарство от всех болезней, но при этом забывают, как важно поддерживать своё здоровье ежедневно. Для этого в фармацевтике есть огромное количество различных витаминов, однако, они не могут заменить те полезные свойства, что отдают нашему организму целебные растения, которые мы столь часто выпускаем из внимания. А ведь лекарственные травы гораздо безопаснее и эффективнее многих медицинских препаратов.

 Одно из таких полезнейших для здоровья растений, обладающее большим набором лечебных свойств, широко известно. Лён, точнее, масло льна, помогает избежать внушительного списка проблем, многие из которых могут привести к серьёзным заболеваниям.

 Использование льняного масла в качестве витаминной добавки или лекарства идёт ещё из древности, когда с его помощью люди врачевали раны, желудочные язвы и уменьшали боль. В наше время льняное масло не изменило своему назначению, позволяя уменьшать риск появления опасных болезней.

 Состав льняного масла

 Свойства, которые ставят льняное масло на первое место по рейтингу полезных эффектов среди разных масел, кроются в его составе, и он действительно внушителен. Большое количество разнообразных витаминов, жизненно важные организму вещества, такие как цинк, калий, магний и ненасыщенные жирные кислоты: линолевая (15–30%), линоленовая (44–61%) и олеиновая (13–29%). Причём некоторые из этих кислот незаменимы, то есть человеческий организм не продуцирует эти жиры.

 Полезные свойства льняного масла

 Благодаря своим свойствам льняное масло можно назвать превосходной каждодневной пищевой добавкой, которая позволит вам нормализовать работу вашего организма и поддерживать своё здоровье на нужном уровне. Масло льна не только очищает кровеносную систему, но и оказывает на неё положительное влияние, что снижает риск появления заболеваний сердца. При ежедневном употреблении льняного масла можно ощутимо понизить уровень холестерина и предотвратить появление тромбов, которые ведут к увеличению риска инсульта и инфаркта. Вместе с этим оно улучшает пищеварение, что ведёт к очищению кожи, и симулирует работу мозга, а ведь это особенно важно для людей пожилого возраста. Женщинам следует принимать льняное масло, чтобы нормализовать свой гормональный фон, а также уменьши болезненные симптомы при ПМС. Кроме лечебных эффектов, оно обладает ещё и косметическими свойствами: укрепляет волосы и ногти, делая их более здоровыми и блестящими.

 Льняное масло можно без опасений давать как взрослым, так и детям, и людям пожилого возраста. Находящиеся в составе масла льна полезные витамины и вещества положительно влияют на полноценное развитие молодого организма, поэтому оно просто необходимо малышам. Детям и подросткам льняное масло стоит ежедневно принимать в напряжённый период обучения.

 С чем лучше применять льняное масло

 Льняное масло получается благодаря холодному отжиму семян льна, так что и употреблять его нужно в холодном виде. Можно добавить его в кашу или йогурт. Особенно хорошо заправлять льняным маслом салаты или полить им картошку. Очень вкусным получается творог, если добавить к нему немного зелени и десертную ложку целебного масла. Кроме того, ваша выпечка приобретёт приятных запах и золотистый цвет, если добавить в тесто немного масла льна.

 Противопоказания

 Не рекомендуется подвергать льняное масло термальной обработке. То есть нельзя на нём жарить или варить – лечебные свойства разом пропадут.