Зимние походы в бассейн

За окном трещат морозы. Воспоминания о походах в горы заставляет грустить и ностальгировать. А так хочется движения и просто жизненно необходимо подготовить свое тело к летнему сезону, когда походы с рюкзаком будут не мечтой, а реальностью. Поэтому заставляем себя двигаться. Самым оптимальным видом спорта для поддержания хорошей физической формы становится — плавание — зимние походы в бассейн.

Сегодня многие люди предпочитают посещать бассейн. Это, наверное, самое полезное и приятное занятие спорта из всех существующих. Здесь ненужно тягать гантели и проводить время на беговой дорожке. Бассейн всё сделает за тебя. Только зимние походы в бассейн иногда могут принести небольшие неприятности. Такие бассейны конечно закрытые и в них тепло, но всё равно есть риск подхватить какое-нибудь простудное заболевание. Как же все-таки ходить в бассейн без вреда для здоровья?

1. Обязательно берите с собой махровый халат. Хорошо если у этого халата будет капюшон, куда можно спрятать влажную голову. Это позволит вам пройти в раздевалку без риска простудится.
2. Не рекомендуется ходить по плитке бассейна босиком. Даже если плитка снабжена подогревом, лучше ходить по ней в обычных шлёпанцах.
3. Если у вас длинные волосы, то их лучше высушить феном после плавательных процедур в бассейне. Также не спешите скорей одеться и покинуть помещение. Посидите около 10-15 минут в купальнике, а уже потом потихоньку одевайтесь и выходите на улицу. Так организм сможет привыкнуть к перепаду температур.
4. На улице находитесь только в шапке. Иногда, кажется, что погода радует своим теплом и хочется поскорей снять головной убор. Но лучше этого не делать.
5. Не жалейте денег на бензин или проезд в общественном транспорте чтобы добраться от бассейна домой. Даже если идти всего несколько минут, не стоит экономить на своём здоровье.
6. В бассейн нужно ходить полностью здоровыми людьми. Обычный насморк, закреплённый плаванием в бассейне, может привести к серьёзным последствиям.

Помните, что бассейн конечно полезен для организма, но простуда такая противная, что может проявиться в любой момент. Поэтому постарайтесь, чтобы каждые зимние походы в бассейн не отражались негативно на вашем здоровье.
Будьте здоровы!