Вы спите достаточно?
Сон, важный компонент нашего здоровья. Наш организм требует сна, что бы стимулировать нервную систему. Но сколько нужно сна?
Требование сна у каждого человека разное. Некоторые люди могут спать 5-6 (пять — шесть) часов в сутки, другим нужен он по 10-11 часов для нормальной работоспособности в течение дня. Читать далее