Записи

Вы спите достаточно?

Сон, важный компонент нашего здоровья. Наш организм требует сна, что бы стимулировать нервную систему. Но сколько нужно сна?

Требование сна у каждого человека разное. Некоторые люди могут спать 5-6 (пять — шесть) часов в сутки, другим нужен он по 10-11 часов для нормальной работоспособности в течение дня. Читать далее

Что важно знать про дыню

Чрезвычайно сладкая и сочная дыня является ложной ягодой и приходится по вкусу многим людям. Она используется в приготовлении салатов, основных блюд и десертов. Этот продукт является настоящим кладезем полезных веществ, необходимых организму. Но и некоторые минусы в употреблении дыни можно найти. Важно знать о каждом варианте влияния дыни на организм. Читать далее

Как защитить себя от простуды?

Каждый человек хоть раз за всю свою жизнь простужался. Поэтому все знают, насколько это неприятно и как много сил отнимает. Очень важно трепетно и крайне внимательно следить за самым важным — своим здоровьем и укреплять иммунитет, чтобы болеть как можно реже. Читать далее

Влияние кофеина на память

Многочисленные исследования показывают, что кофеин, который содержится в кофе, зеленом чае, энергетических напитках, может быть полезен для здоровья. В данном случае, речь пойдет о влиянии кофеина на долгосрочную память.

Команда ученых из университета Дж. Хопкинса (Балтимор, США) при изучении свойств кофеина на человеческий организм заметила, что он может влиять на долговременную память, улучшая ее. Читать далее

Плюсы и минусы острой пищи

Многие из нас любят иногда пожевать что-то острое, но есть эта еда полезным? Некоторые любят острую пищу, и говорит, что это придает свежесть и энергию, улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему и обмен веществ. Другие все еще боится, потому что слышали, что острая пища — это частая причина язвы желудка. так ли это? Читать далее

Почему люди боятся пауков

Арахнофобия — название многочисленных страхов, которым подвержено большинство живущих на земле. Проявляется эта фобия по-разному: от лёгкого пренебрежения и брезгливости до состояния полнейшей паники. Чаще всего больные арахнофобией не понимают причин своих ужасов. Почему люди боятся пауков? Читать далее

Влияние компьютера на человеческий организм

В наш век прогресса современных технологий, сложно найти дом в котором бы не было этого устройства. Компьютер уже давно перестал быть предметом роскоши, превратившись в необходимость. Современная молодежь может не выключать свой ПК месяцами — кто работает, учится, кто-то играет, а кто просто сидит в социальных сетях. Читать далее

Спелеотерапия. Польза радоновых пещер

Когда беспокоит здоровье, мы начинаем активно искать действенные методы лечения. К сожалению, многие люди сразу же прибегают к таблеткам, а между тем существуют и другие действенные и полезные методики. Например, лечение посредством посещения радоновых пещер является подвидом спелеотерапии. Читать далее

Польза и вред Кока-Колы

На сегодняшний день полностью не установлен состав этого популярного напитка. Все возможные версии не подтверждены, поскольку оригинальный рецепт является коммерческой тайной компании-производителя. Но все-таки ряд лабораторных анализов дали возможность определить часть составляющих ингредиентов и определить степень их негативного влияния на наше здоровье.

Читать далее

Основные заповеди здоровья

Первая заповедь. Не нужно объедаться. Лучше ешьте малое количество пищи. Питаться нужно уравновешено.

Читать далее

Лимон повышает иммунитет

Лимон незаменим при ослабленном иммунитете, камнях в почках и прочих недугах.

Лимон всегда ассоциируется с витамином С. Витамин С выделяется в составе лимона, его содержание лишь немногим меньше, чем в апельсине. Лимоны почти не содержат белков и жиров и содержат примерно 8,23% углеводов. В первую очередь лимон повышает иммунитет.

Читать далее

Банан и его питательные свойства

Банан — это плод, который открывается по-новому.

Дети его обожают, а взрослые, иногда, отказываются от него из-за ошибочного суждения, что от банана толстеют. Однако, банан хорош во всем! 

Читать далее

Как бороться с хронической мигренью

Есть целый ряд вещей, которые могут вызвать переход от эпизодической мигрени к ее хронической форме. Злоупотребление медикаментами является главной из них. Среди других ожирение, депрессия, чрезмерное употребление кофеина, храп и расстройства сна.

Читать далее

Золотое ядро

Это дерево можно встретить в разных странах. Оно не прихотливо к внешним условиям. Его плоды любят все: от мала до велика. Используют в разных целях: от лечения до косметологии. Состоит всего из 4 букв, которые под силу запомнить любому: орех — золотое ядро.

Читать далее

Кефир: эликсир жизни

Происхождение этого молочного напитка доподлинно неизвестно, но к нам он перебрался от подножия горы Эльбрус, передан жителями Кавказа, известными своим отменным здоровьем и большим числом долгожителей. На Кавказе очень ценили кефирные грибки, их вручали в качестве приданого на свадьбах и обменивали на другие товары. Кефир знали издавна в Балканских странах, Швеции, Норвегии, Финляндии, Польше. В Россию этот кисломолочный напиток попал в начале прошлого столетия и до сегодняшних дней широко популярен у всех, кто ценит здоровье. На полках магазинов пакетики кефира стали привычными среди других молочных изделий. Читать далее

Жизнь на коне!

Популярность активного образа жизни и здорового питания всё больше и больше набирает обороты в нашей стране. При этом если раньше многие отправлялись за красивым телом в спортзал, то теперь люди стали выбирать активный отдых на свежем воздухе. Одним из самых престижных способов совместить приятное с полезным является верховая езда — жизнь на коне.

Читать далее

Розовый кварц

Розовый кварц – красивый камень уникальной нежно- розовой окраски, часто имеющий сиреневый, белый и пурпурный отлив. Он относится к полудрагоценным камням и очень популярен у ювелиров.

Читать далее

7 интересных фактов о магических свойствах мандрагоры

С глубокой древности мандрагора широко использовалась в магических практиках и народной медицине. Считали, что мандрагора обладает удивительными сверхъестественными свойствами. Она являлась одним из самых важных ведовских растений и была окружена различными легендами и поверьями. Предлагаем вам познакомиться с самыми интересными фактами о мандрагоре и присущей ей магической силе.

Читать далее

Выбрать велотренажер – виды, особенности

Выбрать велотренажер легче, чем на нем тренироваться. Если вы серьезно настроены, улучшить свое тело, обрести красивую фигуру, сильные мышцы, то тренажер – один из способов, как этого добиться. Главное – не сдаться, и не превратить своего спортивного товарища в бесполезный предмет мебели. Перед тем, как начать искать главные критерии для велотренажера, хочется пожелать успеха и удачи в таком кропотливом деле, как самосовершенствование. Тренировки могут не только помочь в получении результатов, но и подарить удовольствие и наслаждение.

Читать далее

Достоинства домашних тренажеров

На сегодняшний день большинство людей стараются заботиться о своем здоровье и держать себя в форме как можно дольше. Практически все предпочитают походы в спортзал, но только некоторые такую деятельность переносят в собственный дом. Удобно, когда под боком свои тренажеры.

Читать далее

Кардиотренажер

Кардиотренажер – это тренажер, постоянные занятия на котором развивают аэробные характеристики тела, улучшают сердечно-сосудистую, дыхательную системы, увеличивают выносливость организма в целом и способствуют похудению организма.

Читать далее

Кататься или нет? Скажи велосипеду — да!

Времена, когда велосипед был чем-то особенным позади. С каждым годом этот вид спорта проникает в массы, заражая своими здоровыми мотивами всё больше и больше людей. Кататься начинают и стар, и мал: серьёзные отцы на дорогих горных велосипедах со своими крохами-дочурками, облачёнными в самую крепкую защиту и крутящими педали на «серьёзных» аппаратах, те, кто всю жизнь боялись оседлать два колёса, а теперь вкусили чувство свободы, дарованную велосипедом и состояние здоровья, прямо пропорционально улучшающемуся количеству поездок. Кто-то крутит педали потому, что хочет быть здоровым. Для кого-то это возможность хвастануть перед знакомыми агрессивным и дорогим байком, возможности которого на все сто процентов он так никогда и не использует. 

Читать далее

Гантели

Спорт в СССР был одной из основных сфер деятельности советского гражданина. Спортивный, здоровый человек получал очень хорошее поощрение среди сограждан и от начальства предприятий, где работал. Вспомните хотя бы нормы ГТО — готов к труду и обороне. Каждый советский человек старался им соответствовать. Особенно молодые люди.

Читать далее

Гамак

Гамак имеет весьма давнюю историю происхождения, еще с Южной Америки во времена обитания различных племен индейцев. Гамаки были придуманы в качестве вспомогательного элемента отдыха и позволяли островитянам отдыхать без соприкосновения с землей. В то время они были не столь удобны и продуманы, как на сегодняшний день, однако не перестали быть популярными и востребованными.

Читать далее

Банный охранник

В ветхозаветные времена, славяне верили, что являются наследниками, покровительствующих им, богов. Бог был другом, помощником, открывающий и показывающий верный путь, а не просто Создателем. Боги славян составляли один альянс, где каждый из них был в ответе за свою область влияния. 

Читать далее

Зеркало, хрусталь и стекло

Стекло и зеркало являются неотъемлемой частью нашего быта. Они могут стать друзьями и помощниками, если относиться к ним должным образом, с умом.

Читать далее

Обруч для похудения

На данный момент существует множество различных обручей для похудения. Какой же обруч выбрать среди такого количества ассортимента? Об этом далее и пойдет речь.

Читать далее

Подобрать правильный вес гирь

Начало занятия.

Очень важно подобрать правильный вес гирь, так как при неправильном выборе можно получить весьма болезненные травмы.

Читать далее

Снаряды для болдибилдинга

В каждом виде спорта имеются свои спортивные вещи и предметы, нужные для полноценного участия. К примеру, в хоккее это защитная форма, клюшка, коньки и шайба; в настольном теннисе таким атрибутом являются ракетки, мячи. Перечислять можно очень много, в зависимости от спортивной стези. В данной статье будут описаны снаряды и приспособления, которые используется для каких-либо упражнений в тренажёрных залах, для занятий бодибилдингом.

Читать далее

Через Голубые озера к Черекскому ущелью

Большой популярностью среди дальних автомобильных экскурсий пользуется поездка к Голубым озерам, которые находятся в ущелье реки Черек-Балкарский за Нальчиком. Путь на автобусе долгий и утомительный, проходит через Пятигорск, от Пятигорска до Нальчика и от него уже до Голубых озер. До Пятигорска 40 км, потом до Нальчика еще 50 км и до конечного пункта 50 км. И того получается 170 км. В семнадцати километрах от Пятигорска по дороге встречается Тамбуканское озеро, снабжающее лечебной грязью все курорты Кавминвод, а также Москву и Сочи, куда лечебная грязь пересылается в бочках.

Читать далее