Полезные свойства ананаса

Помимо того, что этот плод обладает прекрасным вкусом и является основным компонентом для многих блюд современной кулинарии (закуски и салаты из ананаса, десерты и горячие блюда), ананас обладает полезными свойствами, которые позволили включить это уникальное тропическое растение в ежедневной рацион тех, кто желает всегда оставаться здоровым и полным сил.

Польза для здоровья

Ананас — один из немногих продуктов, который собрал в себе целый ряд уникальных элементов, позволяющих нам не только восполнить нехватку витаминов и минералов, но и излечится от ряда заболеваний.

Бромелин — фермент, который поддерживает организм в прекрасной форме, укрепляя в первую очередь иммунную систему человека. Бромелин прекрасно очищает кровь и способствует выводу различных токсинов и шлаков. Помимо этого этот уникальный фермент помогает предотвратить возникновение новообразований и избавить организм от преждевременного старения. Стоит отметить, что в ананасах содержится достаточное количество этого элемента, который позволяет сохранить здоровье на долгие долгие годы.

Марганец

Марганец – необходимый элемент, который человеческий организм не может произвести самостоятельно. Именно поэтому мы должны восполнять нехватку марганца, ежедневно употребляя в пищу продукты с его содержанием. И, как показывает практика, самый простой и доступный источник марганца – это спелый ананас. Здоровая иммунная система, молодая кожа и крепкие кости – все это гарантировано тем, кто ежедневно употребляет свежие ананасы или выпивает свежее выжатый сок этих удивительных даров природы.

Витамин C

Витамин C — витамин, который принимает участие во всех регенерирующих процессах нашего организма и потому ежедневное его употребление позволяет сохранить молодость и здоровье. Ананас, как природный источник витамина С уже давно занимает лидирующие позиции и рекомендован к ежедневному употреблению.

Витамин B1

Витамин B1 необходим для того, чтобы синтезировать углеводы в энергию и укрепить нервную систему. Поэтому диетологи рекомендуют ежедневно съедать хотя бы по дольке ананаса, дабы не только сохранить здоровыми наши нервы, но и наполнить свой день хорошим настроением и бодростью.

Ананас от боли в суставах

По мнению большинства врачей, один большой кусок ананаса в день может избавить от боли в суставах и предотвратить сезонное обострение ряда ревматических заболеваний. Помимо самого ананаса также эффективен и его сок, который можно принимать ежедневно комбинируя его с вишневым соком или настоем семени льна.

Ананас для укрепления костей

Одним из самых значимых свойств ананаса является его уникальный состав, позволяющий укрепить костную систему. Всего одна чашка свежего и очищенного ананаса обеспечивает человека 73% от рекомендуемой суточной дозы веществ, позволяющих укрепить кости пожилых людей.

Ананас от простуды и кашля

Во время простуды помимо апельсинового сока также рекомендуют употреблять ананас, который не только эффективно справляется с самим заболеванием, но и помогает устранить кашель, насморк и другие сопутствующие симптомы этого недуга.

12 марта — всемирный день ананаса