Что важно знать про дыню

Чрезвычайно сладкая и сочная дыня является ложной ягодой и приходится по вкусу многим людям. Она используется в приготовлении салатов, основных блюд и десертов. Этот продукт является настоящим кладезем полезных веществ, необходимых организму. Но и некоторые минусы в употреблении дыни можно найти. Важно знать о каждом варианте влияния дыни на организм.

Польза дыни для организма:

• Замечательный источник глюкозы, необходимой всему организму для образования энергии. Помимо сахаров содержит и аминокислоты, которые необходимы для дальнейшего образования серотонина, так называемого гормона счастья. Этим объясняется то, что после употребления дыни у человека значительно повышается настроение и стабилизируется эмоциональное состояние.
• Содержит калий, который необходим для укрепления многих систем организма включающих в себя соединительную ткань. Он укрепляет стенки сосудов, улучшает состояние нервных волокон и даже возвращает крепкий и здоровый вид волосам и коже.
• Содержит витамин С, который крайне важен для полноценного функционирования иммунной системы человека. А также витамин А, который позволяет позаботиться о собственном зрении, улучшая его.
• В большом количестве присутствует клетчатка, которая крайне важна для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Она способствует выведению токсинов и шлаков, а также улучшает перистальтику кишечника и является профилактическим средством при частых запорах или диареях.
• Быстро вызывает насыщение, что при ее уровне калорийности крайне важно для тех, кто борется с лишним весом.
• Благодаря своему соку и его особому составу относится к легким мочегонным средствам. Это позволяет позаботиться о правильной работе всей мочевыделительной системы и уменьшить вероятность развития мочекаменной болезни.
• Вредное воздействие на организм:
• При употреблении сразу после тяжелого обеда или ужина задерживается в желудке, провоцирует метеоризм, вздутие и колики, что обусловлено процессами брожения.
• При чрезмерном употреблении провоцирует гипервитаминоз, тем самым давая основу для дальнейших нарушений работы сердца и пищеварительной системы.

Противопоказания к употреблению дынь:

• Запрещена для тех, кто страдает от сахарного диабета, так как из-за высокого состава сахаров может вызвать гипергликемию.
• Увеличивает риск обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта вроде гастрита или язвы.